17 odpowiedzi w tym temacie

[Borys85]

Ostatnimi czasy, w pobliskim parku widuję coraz większą liczbę osób aktywnie spędzających czas. Jedni biegają, inni jeżdżą na rowerach, jeszcze inni się rozciągają na trawie. Dwa dni temu moją uwagę zwróciły dwie młode panie, które nieopodal mocowały się z jakimiś uprzężami przyczepionymi do drzewa i wykonywały różne proste ćwiczenia. Po powrocie do domu postanowiłem poszperać nieco w necie i znalazłem owo oprzyrządowanie. Nazywa się TRX i ponoć jest wykorzystywane przy treningu Navy Seal.

Minusem jest cena, na allegro można nabyć sprzęt od 170 do prawie 500 zł.
Plusów jest chyba zdecydowanie więcej (pewności nie mam bo nie znam nikogo, kto by na tym ćwiczył, a opieram się jedynie o video z YT), TRX jest w pełni mobilny. Wydaje mi się, że jest fajnym uzupełnieniem kółek gimnastycznych, można go wrzucić w plecak i zabrać ze sobą wszędzie. Wielość ćwiczeń, jakie można na nim wykonać jest również bardzo zadawalająca.

I na koniec video reklamowe:


EDIT: nie jestem pewien, czy dział gimnastyka jest odpowiedni dla tego tematu, proszę o przeniesienie jeśli jest lepszy dział.

[kano]

TRX a KÓŁKA.
Co kto lubi (polubi). To co na trx'ie zrobisz, to zrobisz i na kółkach. Odwrotnie pewnie też..
TRX to takie zamerykanizowane kółka właściwie.
Czym się różnią?? Mają karabińczyki.. No, mają też "uchwyty na nogi", ale generalnie zasada działania jest taka sama.

TRX'a możesz zrobić za 30zł (łańcuch + karabińczyki + 2x15cm rurki 1' na uchwyt).
Kółek raczej z kijka nie wystrugasz..

Jedyny problem to ich podwieszenie :/

[Sethbdg]

30zł za zrobienie czegoś takiego własnoręcznie to wręcz górna granica.
A powiesić właściwie to można by było gdziekolwiek, nawet na drzewie.

[Bar-Man]

Ja mam TRXa ale używam go głównie w seriach rozgrzewkowych przed właściwymi seriami ze Skazanego. Robię tak dlatego, że lecę według programu i nie mogę ćwiczeń na tym przyrządzie traktować jako głównych (choć dla urozmaicenia czasem robię na tym podciągania). Jest to bardzo fajna zabawka i polecam. Daje duże możliwości stopniowania trudności ćwiczeń oraz przez swoją konstrukcję powoduje konieczność stabilizacji podczas wykonywania ćwiczeń przez co naprawdę daje popalić partii środkowej ciała.

Czy na kółkach zrobimy wszystko co na TRX-ie czy odwrotnie tego nie wiem bo nie mam kółek ale wydaje mi się, że jest to przyrząd który jest wart tych 200 zł przy zakupie a Allegro. Ćwiczy się na tym przyjemnie. Ważne by mieć punkt zaczepienia jak najwyżej (czyli pod samym sufitem). Wtedy zwiększa się wachlarz ćwiczeń do wykonania.

[Michal]

Kółek raczej z kijka nie wystrugasz..

Ale możesz zrobić z rurek PCV: http://kalistenikapo...ółka-do-ćwiczeń

[Paciek]

Ja aktualnie czekam, aż dotrze do mnie TRX. Chcę ćwiczenia z jego wykorzystaniem traktować jako uzupełnienie treningu Krav Magi i crossfitu. Jak tyko dotrze i przetestuje jak się ćwiczy na tym sprzęcie to zdam relację

[KABUM]

Dotarl TRX? Jak sie sprawuje?

[Paciek]

Jak na podróbkę z allegro to wszystko działa bez zarzutu Tak jak czytałem. Jeśli ktoś chce zrobić na tym masę mięśniową to straci tylko swój czas. Jeśli natomiast chodzi o sprawność i siłę funkcjonalną to polecam.

[Sethbdg]

Kupiłem 6m pasa parcianego dzisiaj, który przeznaczę na TRXy, dałem 7,20PLN.
Teraz muszę dokładnie przeanalizować zdjęcia takowych i sonie zrobię coś takiego.

[krzysiek20ino]

Ten tam majsterkowicz xD Pochwal się fotami.

[Sethbdg]

No samego pasa zdjęć robił nie będę, bo jak wygląda taki pas, to każdy wie.
Ale oczywiście jak zrobię, to założę odpowiedni wątek i wrzucę fotki.

[Fijao]

Witam, sam mam TRXa i jestem zadowolony. Daje niesamowite mozliwosci. Takie jak kółka i jest strasznie poreczny. Do zabrania gdzie kolwiek i podwieszenia. Powiem jednak, że w pełni wykorzysta sie go tylko podwieszając na suficie. Przetestowany przez kilku znajomych, pi testach został przez nich zakupiony. Przyżąd wart swojej ceny.

Wysyłane z mojego HTC One S za pomocą Tapatalk 2

[Struc]

pierwotnie chciałem kółka gim... ale zrobić mi się nie chce a nowe stówę kosztują... więc

zrobiłem sobie TRX-y

 

oto moje produkty:

dwa pasy - 14 zł

http://www.leroymerl...5159,l1111.html

jedna rurka PP - 6 zł.

http://www.leroymerl...86629,l671.html

 

rączki (rurki 13 cm) oblepiłem srebrną antypoślizgową taśmą, przewlekłem przez nie pasy i zawiesiłem sobie na drążku, płynna i szybka regulacja wysokości... jednym słowem REWELACJA za grosze

[charset]

Podrzucisz jakieś foty twojego DIY ? :>

[Struc]

Zapraszam tutaj - zdjęcie i opisy, nie tylko pasów TRX, ale również niskich poręczy domowej roboty

[Hannibal]

a czy na trx można robić dipsy oraz podciągać się i robić muscle ups ?

 

bo boję się, że nie wytrzymają

ja mam inną wersję niż na video, są one pomarańczowe i kosztowały mniej od tych na filmach

ale oryginalne są

[Struc]

wszystko można a w zasadzie to z drążka można zrezygnować, tylko trzeba sobie je powiesić jak kółka - w odstępie, a nie jak w oryginale, gdzie zwisają z jednego punktu.

nie jestem doświadczony w gimnastyce, ale z tego co widzę to jest to to samo co kółka gimnastyczne - drobna różnica tkwi w uchwycie,

no i ogromy plus za linki do stóp - jak oglądam filmy co można, to jest to godna sprawa.

[Sethbdg]

To jest po prostu biznes

Wyprodukowanie kółek kosztuje, surowiec - drewno - dobrej jakości też kosztuje. Do tego reszta jak w TRX.

A nawleczenie rurek na taśmę?