Zaloguj się Zarejestruj się
Krótko o sile :)
#42
Napisano 02 kwietnia 2013 - 13:04
#43
Napisano 02 kwietnia 2013 - 13:11
Podobnie ma się przypadek, jeśli chodzi o szpagaty. Większość nie jest w stanie ich wykonać i zrzucają winę na genetykę męśni. A tak naprawdę każdy jest w stanie je wykonać jeśli nie posiada poważnych zwyrodnień. Kwestia psychy i tyle.
#44
Napisano 02 kwietnia 2013 - 13:28
#46
Napisano 02 kwietnia 2013 - 13:33
#48
Napisano 02 kwietnia 2013 - 14:43
O wlasnie, dokladnie tak. Zwlaszcza, ze tak naprawde ta wiedza nie jest taka do konca pewna, wiekszosc tych twierdzen to tezy i przypuszczenia, bo co jakis czas pojawia sie jakis "wyjatek" co to podobno wbrew wszelkiej logice "potwierdza regule". A takie studia, kliniki to sluza glownie zbijaniu kasy a nie informowaniu. Ferriss zreszta na przekor tej "nauce" robil jednak to czego wg tej "nauki" nie powinien. Wg mnie ta nauka jest ciagle w ciemniej d...., no bo przeciez mozna zaraz zrzucic jak nie na wlokna to np na kwestie genetyki a tutaj jak wiadomo mozna gadac i gadac....otoczenie ma wplyw na ekspresje wiec zgodnie z tym mozemy sobie te geny "wytresowac", nie?Ale wiedza czasem niszczy. Załóżmy że zrobisz tę biopsję i wpoisz sobie do głowy że tylko tyle jesteś w stanie zrobić jeśli chodzi o siłę. Przyjdzie koleś który nie ma pojęcia co to biopsja i włókna mięśniowe i będzie silniejszy od Ciebie 10 razy. Po zrobieniu biopsji, okaże się że ma takie same włókna jak Ty. Dlatego powtarzam nie zakładaj sobie mentalnych kajdanów. To że ktoś nie jest w stanie osiągnąć więcej niż drugi, oznacza zazwyczaj jaki mindset ma. Tak jak pisał Salute! kto będzie chciał osiągnąć niewiarygodną siłę, to ją osiągnie i żadne włókna mięśniowe go nie powstrzymają.
Podobnie ma się przypadek, jeśli chodzi o szpagaty. Większość nie jest w stanie ich wykonać i zrzucają winę na genetykę męśni. A tak naprawdę każdy jest w stanie je wykonać jeśli nie posiada poważnych zwyrodnień. Kwestia psychy i tyle.
Zreszta kazdy chyba zna jakies takie oklepane motywatory typu "przekraczaj granice", "go hardcore or go home" , ktore dosc dobrze oddaja sedno sprawy - jezeli mocno chcesz i cos robisz to nawet grawitacja ci nie przeszkodzi
#51
Guest_zahir11_*
Napisano 16 maja 2013 - 22:10
Podrzucam link do artykułu z większą ilością informacji na temat różnych rodzajów siły:)
http://gimnastycy.pl.../thread-96.html
#54
Napisano 14 marca 2014 - 22:56
#55
Napisano 15 marca 2014 - 10:41
Czyli co. Duży umięśniony facet to od razu silny?
nie nie zawsze, żeby mięsień był silny i duży, trzeba trenować siłowo a nie na pokaz + odżywiać ten mięsień
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#56
Napisano 07 kwietnia 2015 - 21:54
#58
Napisano 07 kwietnia 2015 - 22:29
Zanim zaczniesz trenować siłę eksplozywną musisz dodatkowo upewnić się czy perfekcyjnie wykonujesz ćwiczenia, w których chciałbyś dodać pliometrykę. Przykładowo zanim zabierzesz się za pompki z klaśnięciem opanuj do perfekcji zwykłe pompki.
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych