Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Krótko o sile :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
57 odpowiedzi w tym temacie

#41
Salute!

Salute!

    Salute!

  • Zasłużony
  • 1 388 postów
Tim Ferriss opisywal w swojej ksiazce, ze robil sobie takie badania i, ze wg takiego podejscia to niektorym po takim badaniu wychodzi, ze powinni sie zajac wylacznie szachami. Niestety tak nie jest, chciec znaczy po prostu moc.
  • 0

#42
padapada

padapada

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 142 postów
Bo nie o to chodzi, żeby się zdołować. Nawet jakbym miał 20% włókien szybkokurczliwych, to i tak pewnie nie doszedłbym do ich maksymalnego wykorzystania. Ale wtedy po prostu więcej czasu poświęciłbym na jakieś sporty wytrzymałościowe. Jestem takim typem, że chciałbym wiedzieć. :)
  • 0

#43
Luko

Luko

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 1 921 postów
Ale wiedza czasem niszczy. Załóżmy że zrobisz tę biopsję i wpoisz sobie do głowy że tylko tyle jesteś w stanie zrobić jeśli chodzi o siłę. Przyjdzie koleś który nie ma pojęcia co to biopsja i włókna mięśniowe i będzie silniejszy od Ciebie 10 razy. Po zrobieniu biopsji, okaże się że ma takie same włókna jak Ty. Dlatego powtarzam nie zakładaj sobie mentalnych kajdanów. To że ktoś nie jest w stanie osiągnąć więcej niż drugi, oznacza zazwyczaj jaki mindset ma. Tak jak pisał Salute! kto będzie chciał osiągnąć niewiarygodną siłę, to ją osiągnie i żadne włókna mięśniowe go nie powstrzymają.
Podobnie ma się przypadek, jeśli chodzi o szpagaty. Większość nie jest w stanie ich wykonać i zrzucają winę na genetykę męśni. A tak naprawdę każdy jest w stanie je wykonać jeśli nie posiada poważnych zwyrodnień. Kwestia psychy i tyle.
  • 2

#44
padapada

padapada

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 142 postów
Dokładnie, kwestia psychy. U mnie ta wiedza nie wiąże się z kajdanami. Ale nie offtopujmy już. ;)
  • 0

#45
Dom

Dom

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 1 022 postów
Tyle, że zwyrodnienia są na porządku dziennym :)
  • 0

#46
Luko

Luko

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 1 921 postów
Jak ktoś ma poważne zwyrodnienia to odczuje to bankowo. Jeśli chodzi o szpagat, to wystarczy się przetestować w wall squacie i kozaku. Jeśli wykonujesz poprawnie, nie ma żadnych przeciwskazań.
Mieć świadomość ciała i swoich dolegliwości, to umiejętność którą się trenuje jak każdą inną :D
  • 0

#47
Dom

Dom

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 1 022 postów
Ja się nie zastanawiam czy mogę/będę mógł coś wykonać, po prostu dążę do celu i tyle :)
  • 0

#48
Salute!

Salute!

    Salute!

  • Zasłużony
  • 1 388 postów

Ale wiedza czasem niszczy. Załóżmy że zrobisz tę biopsję i wpoisz sobie do głowy że tylko tyle jesteś w stanie zrobić jeśli chodzi o siłę. Przyjdzie koleś który nie ma pojęcia co to biopsja i włókna mięśniowe i będzie silniejszy od Ciebie 10 razy. Po zrobieniu biopsji, okaże się że ma takie same włókna jak Ty. Dlatego powtarzam nie zakładaj sobie mentalnych kajdanów. To że ktoś nie jest w stanie osiągnąć więcej niż drugi, oznacza zazwyczaj jaki mindset ma. Tak jak pisał Salute! kto będzie chciał osiągnąć niewiarygodną siłę, to ją osiągnie i żadne włókna mięśniowe go nie powstrzymają.
Podobnie ma się przypadek, jeśli chodzi o szpagaty. Większość nie jest w stanie ich wykonać i zrzucają winę na genetykę męśni. A tak naprawdę każdy jest w stanie je wykonać jeśli nie posiada poważnych zwyrodnień. Kwestia psychy i tyle.

O wlasnie, dokladnie tak. Zwlaszcza, ze tak naprawde ta wiedza nie jest taka do konca pewna, wiekszosc tych twierdzen to tezy i przypuszczenia, bo co jakis czas pojawia sie jakis "wyjatek" co to podobno wbrew wszelkiej logice "potwierdza regule". A takie studia, kliniki to sluza glownie zbijaniu kasy a nie informowaniu. Ferriss zreszta na przekor tej "nauce" robil jednak to czego wg tej "nauki" nie powinien. Wg mnie ta nauka jest ciagle w ciemniej d...., no bo przeciez mozna zaraz zrzucic jak nie na wlokna to np na kwestie genetyki a tutaj jak wiadomo mozna gadac i gadac....otoczenie ma wplyw na ekspresje wiec zgodnie z tym mozemy sobie te geny "wytresowac", nie? :D

Zreszta kazdy chyba zna jakies takie oklepane motywatory typu "przekraczaj granice", "go hardcore or go home" , ktore dosc dobrze oddaja sedno sprawy - jezeli mocno chcesz i cos robisz to nawet grawitacja ci nie przeszkodzi :D
  • 0

#49
Luko

Luko

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 1 921 postów
'Czegoś chcesz bardzo to znajdziesz sposób i pójdziesz po to, czegoś nie chcesz to znajdziesz wymówkę'
  • 0

#50
Guest_zahir11_*

Guest_zahir11_*
  • Gość
Panowie zrobił Wam się off top dotyczący motywacji i mentalnych ograniczeń a nie siły.
  • 0

#51
Guest_zahir11_*

Guest_zahir11_*
  • Gość

Podrzucam link do artykułu z większą ilością informacji na temat różnych rodzajów siły:)

 

http://gimnastycy.pl.../thread-96.html


  • 0

#52
Szymon94

Szymon94

    Member

  • Użytkownik
  • 29 postów

Jeżeli trafilibyście do więzienia, czy wtedy powiedzeilibyście sobie, że wasze tkanki mięśniowe nie pozwalają na osiągnięcye wyższego poziomu siły?
Nikt by nie odpuścił.


  • 0

#53
wiater

wiater

    Brak

  • Użytkownik
  • 4 postów

Czyli co. Duży umięśniony facet to od razu silny? :)


  • 0

#54
szymonzleszna

szymonzleszna

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 86 postów
  • LokalizacjaLeszno

Super Sayan Level 123233895%#@7e7 - napewno silny

Ja to sobie myślę tak: kalistenika to nie kulturystyka ani trójbój siłowy, ale z tych trzech gości, gość co oparł swój życiowy trening na podciąganiu się na drążku najdłużej będzie chodził wyprostowany...


  • 0

www.kalistenika.pl KALISTENIKA_BANER.jpg


#55
Hannibal

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL

Czyli co. Duży umięśniony facet to od razu silny? :)

nie nie zawsze, żeby mięsień był silny i duży, trzeba trenować siłowo a nie na pokaz + odżywiać ten mięsień


  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa


#56
Danto

Danto

    Member

  • Użytkownik
  • 14 postów
  • LokalizacjaDarłowo

Załóżmy jakbym chciał poprawić siłę eksplozywną a jestem początkujący, to najlepiej byłoby jakbym wzmocnił ścięgna i stawy żeby nie mieć w przyszłości kontuzji? 


  • 0
"Brak perfekcji jest piękny, szaleństwo jest geniuszem i lepiej być absolutnie niedorzecznym niż absolutnie nudnym."
 
 

#57
Kooneer

Kooneer

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 140 postów
  • LokalizacjaZabrze

Tak, dokładnie. Przygotowujesz wtedy ciało do znoszenia większych obciążeń, stawiasz fundamenty.


  • 1

#58
Pablo1

Pablo1

    Advanced Member

  • Administrator
  • 3 444 postów

Zanim zaczniesz trenować siłę eksplozywną musisz dodatkowo upewnić się czy perfekcyjnie wykonujesz ćwiczenia, w których chciałbyś dodać pliometrykę. Przykładowo zanim zabierzesz się za pompki z klaśnięciem opanuj do perfekcji zwykłe pompki.


  • 1

E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych