42 replies to this topic

[bielas100]

jak narazie; siła, stanie na rękach, FL i BL,

[krzysiek20ino]

Siła i zdrowie.

[Pablo14]

Nigdy nie zastanawiałem się nad celem moich ćwiczeń.
Nie wiem jak to wyrazić. Dla mnie trening jest chwilą na oczyszczenie myśli.

[BeF1990]

Siła, sprawność, zdrowie oraz coś czego nikt nam nigdy nie odbierze: uczucie spełnienia, wolności i pełnej kontroli nad ciałem!

[frantic]

Przede wszystkim moim celem jest żeby być zdrowym mającym ładną sylwetkę mężczyzną o bardzo dobrzej sile i wytrzymałości.
Wierzę, że mi się uda, ponieważ wpoiłem sobie w siebie, że trening jest czymś dla mnie wyjątkowym. Po prostu przychodząc do garażu wyłączam swój organizm od rzeczywistości i po prostu wykonuję trening jak najlepiej - gdyby nie muzyka grająca na full, to kto wie czy potrafiłbym się tak zmotywować bez muzyki.
A tak moim pierwszym poważniejszym celem, który chciałbym wykonać jest:
25-30 podciągnięć przy pełnym zwisie oraz 30 pompek z klaśnięciem - skromnie. Zawsze sobie stawiam pomału cele, a gdy je wykonuję, to stawiam poprzeczkę wyżej, żeby być zadowolonym, że jest progres
Wcześniej 10 podciągnięć sobie ustaliłem jako cel, a teraz wykonuję ich 12-13

[Wino]

Ja zachowam swoje cele dla siebie, żeby się nie demotywować. Nie, żebym miał je jakoś ściśle sprecyzowane
http://www.ted.com/t...o_yourself.html

[Sethbdg]

Ja ćwicząc podnoszę sobie poziom endorfin, świetnie się czuję po dobrym treningu, ponadto jest dla mnie to taka odskocznia, takie moje małe spoko, w którym jestem sam i z nikim się nie muszę tym dzielić, a ponadto nic mnie nie ogranicza, no i daje to niesamowite poczucie wolności.

A jeśli chodzi o taki konkretny, wręcz namacalny cel, to chciałbym wrócić do sportu na dobre i chcę to zrobić za pomocą kalisteniki.

[peanut]

-siła
-wytrzymałość
-niesamowita sprawność, kontrola nad własnym ciałem i umysłem
-kilka kilogramów w przód i potężna sylwetka, dziewczyna musi mieć się do czego przytulać

chcę osiągnąć sylwetkę podobną do BarBrothers, każdy z nich jest według mnie idealnie zbudowanym mężczyzną, zdaję sobie sprawę, że to przychodzi latami, nie zniechęca mnie to.

[sheisbutterfly]

Mój obecny cel do 10 Lutego zrobić pompkę.

[CiN]

Mój obecny cel do 10 Lutego zrobić pompkę.

na jednej rece oczywiscie

[sheisbutterfly]

hehehe:P niestety na obu

[Tucha123]

Cele na teraz to:
- podnieść pośladki
- osiągnąć większą gibkość
- podciągnąć się na drążku 5 razy ;D
- płaski brzuszek
- ładnie wyrzeźbione nogi

[Toemk]

Seksowna klatka piersiowa i pośladki oraz siła pozwalająca utrzymać partnerkę nad głową w tańcach latynoamerykańskich.

[CiN]

Nie odpasc i brnac do przodu. Tyle.

[Czerwony_Byk]

Moje cele:
♦ Poprawienie kondycji
♦ Zwiększenie siły
♦ Poprawienie wyglądu sylwetki

[Tym3k]

1) Zwiększenie siły
2) Pompka na 1 ręce
3) podciągniecie na 1 ręce
4) Muscle up
5) Planche
6) rozciągnąć ogólnie całe ciało (tutaj mi trochę nie idzie : P )
7) Kondycja (nad tym popracuje jak będzie cieplej)
8) Pompka na rękach bez asekuracji

więc jeszcze mnóstwo pracy przed mną!

[sheisbutterfly]

Cel pompki uważam za osiągnięty wymaga dopieszczenia szczegółów kolejnym celem jest podciągnięcie.... ale na ten cel daje sobie 3 miesiące, minimum.. czyli wstępna data to 10 maj

[bysiek]

1.pięknie wyrzeźbiona sylwetka szczególnie idealna definicja na brzuchu
2.przybrać ok. 10kg mięśni
3.pompki na rękach bez asekuracji
4.większa siła
5.flaga
6.rozciągnąć ciało szczególnie nogi

No to chyba tyle ciężko będzie, ale powoli do przodu i damy radę.

[Pietrucha]

Do końca 2013
1. Stałe miejsce w pierwszym składzie w klubie piłkarskim
2. Poniżej 3 min na kilometr
4. 100 pompek zwykłych
3. Pompka na 1 ręce według Skazanego
4. Podciągnięcie na 1 ręce
5. L-sit chociaż sekundę...

[aquaknight]

aż tak trudny jest L sit?? Ja sam nie zauważyłem kiedy go umiałem. U mnie było to tylko robienie wznosów nóg, wzmacnianie brzucha oraz rozciągnie nóg i sam wszedł

A tak do tematu: Dobry artykuł o celach, żeby ktoś się szybko nie"wypalił"
http://otwieraczumys...h.ga1u9NFW.gbpl
Myślę, że może pomóc