Sign In
Create Account
Mialem i dlatego tak opuszczony jest lekarz powiedzial ze z tym sie nie da nic zrobic(moge tylko próbować to korygować przy lustrze 
, ) mialem RTG i nic nie wykazalo po prostu tak juz mam , ale nawet to mi nie boli , myslalem na poczatku ze to skolioza czy co ale plecy mam proste
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
[Foto Temat] Kiedyś/Dziś
Started by
RaVeN
, Jul 13 2012 10:24 AM
#581
Posted 19 July 2013 - 08:07 AM
Quaku
-
- Użytkownik
-
- 94 posts
,,Więcej , mocniej,bardziej "
Back to top
Report
#582
Posted 24 July 2013 - 13:00 PM
Azot
-
- Użytkownik
-
- 291 posts
Advanced Member
- LokalizacjaWrocław
To ja też wrzucę coś, z racji, że mam "chorobowe" i trochę czasu 
![:]](http://kalistenikapolska.pl/uploads/gallery/album_26/gallery_1987_26_1190586.jpg ":]")
#583
Posted 24 July 2013 - 22:13 PM
kano
-
- Zasłużony
-
- 1,325 posts
KB-MASTER !
+1
Ładnie Azot!
Jesteś z tych co to wiecznie masują, czy wiecznie redukują??
Ja bym tu widział jeszcze tureckie wstawanie poparte ostrym wymachem !!! 
#584
Posted 25 July 2013 - 01:35 AM
Pavloo86
-
- Użytkownik
-
- 69 posts
Stronger than yesterday Weaker than tomorrow
- LokalizacjaLoughborough UK
Co o tym myslicie po lewej zdjecie z kwietnia a po prawej obecne
Attached Files
-
plecy2.png 902.66K
336 downloads
Never Give Up
#585
Posted 25 July 2013 - 07:10 AM
Azot
-
- Użytkownik
-
- 291 posts
Advanced Member
- LokalizacjaWrocław
Ani z tych , ani z tych
Nie trzymam się jakiegoś konkretnego schematu, staram się jedynie dostarczać w miarę możliwości codziennie jakiś tam zastrzyk protein - czy to omlet czy drób - nie jem słodyczy i cukru, sporo owoców no i trening
#586
Posted 25 July 2013 - 16:59 PM
MatiPK
-
- Użytkownik
-
- 199 posts
Strong First lvl 1 instructor.
Azot przy zwisie z drążka nie wypuszczaj barków trzymaj je napięte 
#587
Posted 25 July 2013 - 20:36 PM
Azot
-
- Użytkownik
-
- 291 posts
Advanced Member
- LokalizacjaWrocław
Staram sie o tym nie zapominac )
Wysłane z mojego LG-E400
) Wysłane z mojego LG-E400
#588
Posted 30 July 2013 - 15:46 PM
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2,739 posts
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
świeże z dzisiejszego treningu
a tam w ostatnim to brałem 13kg
Attached Files
-
2013-07-30 12.41.04.jpg 1.27MB
370 downloads
-
2013-07-30 12.56.09.jpg 1.44MB
419 downloads
-
2013-07-30 13.20.14.jpg 1.62MB
426 downloads
-
2013-07-30 13.30.15.jpg 1.38MB
369 downloads
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#589
Posted 31 July 2013 - 14:04 PM
Merki
-
- Użytkownik
-
- 39 posts
Adi
- LokalizacjaWarszawa/ Gdańsk/ Lubań
To może i ja się pochwale. Co prawda nie są to najaktualniejsze zdjęcia ale progres jest.
Na pierwszym zdjęciu po kontuzji 90kg drugie po dwóch latach 74kg.
Attached Files
-
DSC02231.jpg 79.74K
576 downloads
-
tatu-005.jpg 13.45K
630 downloads
#590
Posted 02 August 2013 - 20:38 PM
frantic
-
- Użytkownik
-
- 188 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Chyba progres jakiś jest
#591
Posted 02 August 2013 - 22:32 PM
wattie
-
- Użytkownik
-
- 201 posts
Amator
- LokalizacjaSłupsk
Dobry poziom tłuszczu, u mnie powoli z 4 paka robi się 6 pak
#592
Posted 02 August 2013 - 23:46 PM
Pablo
-
- Użytkownik
-
- 5 posts
Brak
Frantic 8-pak gratulacje! Polecisz jakieś ćwiczenia na dół brzucha bo mam 4-pak?
xd
#593
Posted 04 August 2013 - 17:13 PM
Borej
-
- Użytkownik
-
- 48 posts
Advanced Member
- LokalizacjaŁuków
Najlepsze ćwiczenia na dolne partie to wzniosy nóg na drążku.
http://motywacjablog.pl - Motywacja, inspiracja, sukces. Nie myśl o porażkach, tylko o tym co możesz osiągnąć! Wyznaczaj sobie cele i spełniaj marzenia!
#594
Posted 04 August 2013 - 18:52 PM
bambino
-
- Użytkownik
-
- 25 posts
Member
Chyba progres jakiś jest
No proszę widać efekty pracy często ćwiczysz na altisie ?
#595
Posted 05 August 2013 - 10:44 AM
sheisbutterfly
-
- Moderator
-
- 473 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
- LokalizacjaWałbrzych
Merki.. świetne tatoo na super klacie powinien być podwójny rep
"Najpierw, rób to co konieczne, potem, to co możliwe, a na końcu okaże się że robisz rzeczy nie możliwe"
Chcesz dodać mi skrzydeł? to proste!! wciśnij Rep !!
Chcesz dodać mi skrzydeł?
to proste!! wciśnij Rep !!
#596
Posted 05 August 2013 - 20:54 PM
mrsayso
-
- Użytkownik
-
- 85 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
- LokalizacjaWałbrzych
ja na kalistenika.jpg 222.7K
286 downloads
Dawno nie wrzucałem nic.
Dla przypomnienia: trenuje od kwietnia 2012, parę ładnych miesięcy wg Skazanego(od samego początku), a od wiosny doszły "wariacje na temat drążka", 175cm, waga 68/69
"May my enemies live long so they can see me progress"
#597
Posted 05 August 2013 - 21:27 PM
piotroosh
-
- Użytkownik
-
- 19 posts
Member
Przegladam wasze posty i dajecie chlopaki, no i pani, mnostwo motywacji Jutro jak znajde ladowarke do aku od aparatu, to tez wrzuce jakies foto, zeby za jakis czas porownac
#598
Posted 15 August 2013 - 14:32 PM
frantic
-
- Użytkownik
-
- 188 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Oceniać moją szerokość pleców
Mam nadzieje, że jest dobrze
#599
Posted 16 August 2013 - 11:29 AM
Merki
-
- Użytkownik
-
- 39 posts
Adi
- LokalizacjaWarszawa/ Gdańsk/ Lubań
#600
Posted 18 August 2013 - 13:05 PM
Czerwony_Byk
-
- Użytkownik
-
- 77 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
moja metamorfoza.
if you spend too much time thinking about a thing, you'll never get it done.
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
