Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

[Foto Temat] Kiedyś/Dziś

Rozpoczęty przez RaVeN , lip 13 2012 10:24

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
951 odpowiedzi w tym temacie

#561
Wojtasss
Napisano 02 lipca 2013 - 21:26

Wojtasss

    Brak

  • Użytkownik
  • 9 postów
  • LokalizacjaŁódź

Witam, ćwiczę od około 7 miesięcy ale tak naprawdę wziąłem sie ostro za siebie od 4, wcześniej było to tylko bieganie i może pare pompek/brzuszków dziennie. Kalisteniką interesuje się, i ćwiczę narazie jako nowicjusz od jakiś trzech tygodni. Wrzucam zdjęcie mojej dotychczasowej przemiany i mam nadzieje że za pół roku będę mógł wrzucić następne(już dużo lepiej wyrzeźbione ciało), gdyż cały nasz nad sobą pracuje. :)

PS Opinie mile widziane. 

Załączone pliki


  • 9

#562
Azot
Napisano 02 lipca 2013 - 21:42

Azot

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 291 postów
  • LokalizacjaWrocław

Graty, różnica bardzo zauważalna :]


  • 1

#563
EatYourSoul
Napisano 03 lipca 2013 - 10:18

EatYourSoul

    Hey i just eat you ...

  • Użytkownik
  • 14 postów

Zauważalny progres , gratulacje ! ;) 

 

Ćwicz twardo dalej !


  • 1

" Nie ma odpornych na ciosy ,są tylko źle trafieni " ~ Jerzy Kulej 

 

 

#564
frantic
Napisano 03 lipca 2013 - 19:40

frantic

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 188 postów

az721z.jpg

Takie tam z treningu ;)


  • 5

#565
Crochu
Napisano 03 lipca 2013 - 23:27

Crochu

    Lepszy niźli wczoraj

  • Użytkownik
  • 171 postów
  • LokalizacjaStargard

Mistrzunio, po tym, że mięśni nie widać :P Ja sam swoje niedługo wrzucę, chociaż szału jeszcze niestety nie ma i nie osiągnąłem wszystkiego co chciałem do tego czasu.


  • 0
Żyj chwilą, lecz myśl perspektywicznie

#566
Daamian
Napisano 04 lipca 2013 - 10:01

Daamian

    Nowicjusz

  • Zasłużony
  • 96 postów
  • LokalizacjaKujawsko-pomorskie

Mistrzunio, po tym, że mięśni nie widać :P Ja sam swoje niedługo wrzucę, chociaż szału jeszcze niestety nie ma i nie osiągnąłem wszystkiego co chciałem do tego czasu.

No dziwne,żeby nie ćwicząć były mięśnie i widoczne efekty :P

Pewnie każdy tak by chciał,ale tak jak mówiłem pracuje nad sobą i zapewniam że będzie lepiej.Już nie spamuję.


  • 0

#567
jaastrzab
Napisano 04 lipca 2013 - 22:16

jaastrzab

    Nie ma opierd....

  • Użytkownik
  • 7 postów

Blisko rok ciężkiej pracy:)


  • 0
"... Z pustego i Salamon nie naleje..."

#568
Crochu
Napisano 04 lipca 2013 - 22:49

Crochu

    Lepszy niźli wczoraj

  • Użytkownik
  • 171 postów
  • LokalizacjaStargard

No dziwne,żeby nie ćwicząć były mięśnie i widoczne efekty :P

Pewnie każdy tak by chciał,ale tak jak mówiłem pracuje nad sobą i zapewniam że będzie lepiej.Już nie spamuję.

Hehe no dlatego piszę, że widać, żeś świeżynka ;) Każdy kiedyś zaczynał i każdemu według mnie należy się szacunek z racji samego zaczęcia ćwiczeń. Także powodzenia życzę  :)


  • 4
Żyj chwilą, lecz myśl perspektywicznie

#569
math
Napisano 05 lipca 2013 - 01:31

math

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 5 postów

frantic, no pięknie to wygląda. rep jak nic! ;)


  • 0

#570
Divajd
Napisano 07 lipca 2013 - 21:38

Divajd

    Wanna-Be Leonidas

  • Użytkownik
  • 402 postów
  • LokalizacjaSzczecin

1056864_510747692314167_293457858_n.jpg?

z wczoraj wieczorem 


  • 2
"Now if you know what you're worth then go out and get what you're worth. But ya gotta be willing to take the hits, and not pointing fingers saying you ain't where you wanna be because of him, or her, or anybody! Cowards do that and that ain't you! You're better than that!" ~R.Balboa

Dołączona grafika

#571
MatiPK
Napisano 08 lipca 2013 - 14:56

MatiPK

    Strong First lvl 1 instructor.

  • Użytkownik
  • 199 postów
Efekty ostrego treningu :) z biegiem czasu bedzie jeszcze lepiej :) Zaczałem redukcje i solidne treningi na początku kwietnia.

1.Aktualne 72 kg
2. Około 80 kg już w czasie treningów. 17.05.13
3. 88 kg 2012 rok zima :) wtedy jeszcze nie cwiczylem

Załączone pliki


  • 7

#572
Wojtasss
Napisano 09 lipca 2013 - 20:02

Wojtasss

    Brak

  • Użytkownik
  • 9 postów
  • LokalizacjaŁódź

Gratuluje super efektów :) powodzenia i wytrwałości! 


  • 0

#573
joker619
Napisano 11 lipca 2013 - 19:32

joker619

    Member

  • Użytkownik
  • 27 postów

no to ja też coś wrzucę :) niestety mam tylko obecną fotke.

Załączone pliki


  • 5

#574
Quaku
Napisano 12 lipca 2013 - 12:25

Quaku

    ,,Więcej , mocniej,bardziej "

  • Użytkownik
  • 94 postów

joker nice ten brzuch :P


  • 0

#575
kano
Napisano 12 lipca 2013 - 18:20

kano

    KB-MASTER !

  • Zasłużony
  • 1 325 postów

Pavloo86 - ładnie idziesz! 14kg w 1,5 miesiąca?


  • 0

Ja bym tu widział jeszcze tureckie wstawanie poparte ostrym wymachem !!! :D

#576
MatiPK
Napisano 12 lipca 2013 - 19:12

MatiPK

    Strong First lvl 1 instructor.

  • Użytkownik
  • 199 postów
Napisał że ćwiczy od 5 miesiecy, kalistenike od 1,5 :P
  • 0

#577
kano
Napisano 12 lipca 2013 - 19:33

kano

    KB-MASTER !

  • Zasłużony
  • 1 325 postów

Wojtasss - też elegancko!


  • 0

Ja bym tu widział jeszcze tureckie wstawanie poparte ostrym wymachem !!! :D

#578
Hannibal
Napisano 14 lipca 2013 - 12:54

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL

to ja coś od siebie dorzucę B)

Załączone pliki


  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#579
Quaku
Napisano 18 lipca 2013 - 20:56

Quaku

    ,,Więcej , mocniej,bardziej "

  • Użytkownik
  • 94 postów

To ja jeszcze wrzuce kilka zdjec ,o ile nikt mnie o spamowanie nie poda do sadu:P

k6ev.png
 
Uploaded with ImageShack.us

 

 

q3d2.jpg
 
Uploaded with ImageShack.us

  • 2

#580
PJODR
Napisano 18 lipca 2013 - 22:29

PJODR

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 126 postów

Miałeś jakiś uraz barku? Coś to dziwnie wygląda. Ogólnie widzę, że forma jest :)


  • 0
Wróć do Motywacja / Inspiracja


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Motywacja / Inspiracja