z racji tego, że od dziecka interesowało mnie wojsko, postanowiłem pokazać wam artykuł dotyczący Treningów komandosów z Navy SEALs. Artykuł jest dość ciekawy i dobrze poukładany. Są w nim zobrazowane ćwiczenia, oraz 5 programów nastawionych na:
- Wzmocnienie siły i zwiększenie masy
- Zrzucenie zbędnego balastu
- Wypracowanie kaloryferera
- Poprawienie swojej sprawności
- Pokonanie kaca
...które wykorzystują komandosi z wyżej wymienionych sił elitarnych. Jest również filmik, który pokazuje kandydata, chcącego być komandosem - osobiście zrobił on na mnie wrażenie.
Pozwolę sobię przytoczyć słowa z artykułu:
Czy film przekonał Cię, że warto spróbować? Jeśli tak, to świetnie, bo przygotowaliśmy dla Ciebie 5 schematów treningowych opartych na głównych założeniach treningu Navy SEALs, które pozwolą Ci osiągnąć wybrane cele: zbudować większe mięśnie, spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, wyrzeźbić sylwetkę, poprawić sprawność i odzyskać energię. Do każdego z tych celów dopasowaliśmy odpowiedni program, złożony z ćwiczeń, które wykonują komandosi Navy SEALs. Każdy z tych zestawów przyniesie Ci korzyści, jakie dałby Ci 45-minutowy trening na siłowni, a w przypadku zrzucania balastu nawet więcej.
Link:
Artykuł "Trening komandosów Navi SEALs"
A wy jak oceniacie ten trening?
Pozdrawiam i życzę miłej lektury!
PS. Nie jestem pewny czy artykuł jest w dobrym dziale, jeśli nie, to prosiłbym o przeniesienie do dobrego działu.