49 odpowiedzi w tym temacie

[Michal]

[Emil]

Ja tam nic do kulturystow nie mam, sa spoko

[Michal]

Nie, no ja w sumie też nie ale ciągle się powtarza opinie, że to schaby, wcale nie są silni i butów nawet nie potrafią zawiązać sami A jak się okazuje nie zawsze to prawda.

[Shadow]

Każy sobie możę wygląa, jak mu pasuje, ważne, żęby by tak silnym, na jakiego sięwygląa

[aquaknight]

Oczywiście, że nie każdy.
JAk ktoś trenuje z głową, i ją ma, to można połączyć kali z ciężarami. Sam Paul Wade pisze: Ćwiczenia z ciężarami wielu kiedyś wykonywało, jednak dopiero po opanowaniu ćwiczen z masa ciała! A nie: idziesz na plaże z kolegą, który chodzi na siłke, patrzysz na jego mięśnie i mówisz" łaaał to w sumie ja też się za to wezmę" I rzucasz się jak głodny wilk na owce. Tylko, że zamiast na owce, to na ciężary. Z tym że jak jesteś wilkiem-amatorem można łatwo dać się okiwać przez owce, i zjeść taką z siarką, jak smok przy bajce z szewczkiem dratewką
Dlatego trzeba z głową.

[Konto usunięte]

Miałem kurs z Darkiem Karpińskim (wicemistrz europy). Gość swoje waży (w porze startowej ważył chyba ze 130?) a bez problemu robi szpagat i sznurek To jest kwestia podejścia do treningu i wiedzy.
Schaboszczaki to są ludzie którzy rzucają się na masę ale tak naprawdę mało co wiedzą. Ci co naprawdę trenują może i mają sporo masy ale reszta też jest na poziomie (wiadomo że nie takim jak np u gimnastyków, ale to inne priorytety). Ogólnie rzecz biorąc tamci wykładowcy byli jednymi z mądrzejszych ludzi jakich spotkałem w życiu. Marcin Jabłoński - byk jakich mało - a miłuje się w psychologii, jakiś chińskich sztukach itp. Po prostu jak rozwijasz swoją pasję a nie tylko mięśnie to dbasz o siebie kompleksowo.

[Revo]

Gwarantuje Wam że ze zdrowiem nie mają nic wspólnego i nie pomogą im szpagaty, chińskie sztuki ani psychologia, znam temat od podszewki. Kiedyś rozwój mięśni owszem szedł w parze ze sprawnością, ale był wypadkową treningu siłowego a nie celem samym w sobie.

[Sopel]

Dziwne żeby tryskali zdrowiem przy takiej ilości sterydów. ŻADEN sport uprawiany zawodowo nie jest zdrowy.

[Jacol]

Robiąc rzeźbę zyskujesz też dużo siły.
Tylko co ci po tej sile jak nie masz równowagi i balansowania do ćwiczeń.

Co do ich witalności i zdrowia, wiadomo - serducho wysiądzie w pierwszej kolejności.

[Maravilla]

http://alamwahd.com/...deos/show/12018

Mocno wątpie, by wielu kulturystów tak potrafiło. Filmik znaleziony przez zwykły zbieg okoliczności, hah.

[Sopel]

Myślę że wielu by potrafiło, gdyby przez jakiś czas popracowali nad rozciągnięciem i balansem, bo wystarczajacą siłę raczej mają prawie wszyscy.

[Maravilla]

Myślę że wielu by potrafiło, gdyby przez jakiś czas popracowali nad rozciągnięciem i balansem, bo wystarczajacą siłę raczej mają prawie wszyscy.

Ja myślę, że jest na odwrót. Tej siły wcale tak dużo nie mają, poza naturalnie silnymi wyjątkami np. Coleman. Arnoldowi ciężko było poturlać cięzary, które targał Franco Columbu, spr. info. Weź też pod uwagę, że: mocno zbudowane nogi = duże utrudnienie przy planche.

[Sopel]

Przeceniasz planche, nie doceniasz kulturystów.
A co do nóg, to jest akurat argument przeciwko planche, a zwłaszcza szpanowaniu nim przez bociany.

[Maravilla]

Przeceniasz planche, nie doceniasz kulturystów.
A co do nóg, to jest akurat argument przeciwko planche, a zwłaszcza szpanowaniu nim przez bociany.

Przygodę ze sportami siłowymi zacząłem mniej-więcej od połowy gimnazjum. Przeróżne treningi kulturystyczne dały mi tak ok. 1/3, tego, co dały mnie treningi typowo siłowe, poznane z książek Tsatsouline'a. I nie mam tu na myśli tylko i wyłącznie progresu w sile fizycznej, moja sylwetka stała się dużo bardziej muskularna.

[Sopel]

No ja się nie dziwię, w gimnazjum ciężko nabrać siły i masy... A jeśli już, to jest to przeważnie tzw. "efekt nowicjusza" na który sam się porządnie nabrałem.

[Maravilla]

A w szkole średniej oraz dwa lata po niej też ciężko?

[Sopel]

Pewnie, wystarczy kiepski plan i zła dieta.

[Maravilla]

Ale potem z tą samą podobno "złą" dietą taki wystrzał... aha...

[Sopel]

Wytłumacz zatem, w jaki sposób treningi kalisteniczne mogą lepiej stymulować hipertrofię, bo tego nie rozumiem.
Chętnie rzuciłbym też okiem na któreś z Twoich planów treningowych, zarówno na siłowni jak i z własnym ciałem.