View New Content

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Javascript Disabled Detected

You currently have javascript disabled. Several functions may not work. Please re-enable javascript to access full functionality.

Zwiększenie masy mięśniowej. Ocena planu 4 razy w tygodniu, dla począkującego

Started by lobuzp , Aug 06 2017 23:56 PM

«
Prev

Please log in to reply

61 replies to this topic

#61
Merfi84

Posted 12 October 2017 - 17:31 PM

Advanced Member

Bywalec
1,733 posts

LokalizacjaGdańsk

A z ciekawości jak się żywisz? Opisz coś więcej o tej sferze jeśli możesz. Z góry dzięki

0

Back to top
Report

#62
lobuzp

Posted 13 October 2017 - 08:25 AM

Brak

Użytkownik
9 posts

Apetyt się zwiększył, to na pewno. W pierwszym miesiącu wychodziło, że jadłem śniadanie, dwa obiady, kolację i czasem podwieczorek. Teraz różnie czasem tylko śniadanie, obiad, kolacja. Jedzenie raczej standart na śniadanie dobry szejk z: bananem, twarogiem, płatkami owsianymi, masłem orzechowym, tran islandzki, pestkami słonecznika. A obiad to już standart zupełnie, makaron /ryż+ jakieś mięso. Kolacja tez różnie, jak mam ochotę, często jadam sobie ciasto francuskie z dżemem. Tak z grubsza