No replies to this topic

[imaginetelli]

Siemka,

bez zbędnego owijania, moim celem jest ciągły rozwój i być co raz lepszym w freestyle.

Jak temat wskazuje, zaczynam praktycznie od zera.

Zaczynam od planu Armstronga, żeby wyrobić sobie bazę na kolejne ćwiczenia z własną masą ciała.

W międzyczasie brzuch i nauka stania na rękach.

Jeśli coś zrobię dodatkowego wszystko opiszę.

Odezwę się za 8 tygodni i zdam relację

 

na początek jeszcze parę liczb. 

22 lata

1.85m

89kg

 

I do Planu Armstronga

1 tydzień: MAX 8 podciągnięć SUMA 25; Piramida - 5; Pompki 3x20