Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

co na skosne

Rozpoczęty przez Meky , lut 13 2016 09:59

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

#1
Meky

Napisano 13 lutego 2016 - 09:59

Brak

Użytkownik
1 postów

Witam wszystkich. Co byscie polecili na skośne miesnie brzucha.Jakie cwiczenie? Robie allahy ale brakuje mi ataku na skośne. Nie chce robic wycieraczek a cos prostszego w technice lecz ciężkiego

0

#2
Pablo1

Napisano 13 lutego 2016 - 11:25

Advanced Member

Administrator
3 444 postów

Możesz robić zeskalowaną wersję wycieraczek, np. z ugiętymi nogami lub przenieść się na podłogę i stopniowo dążyć do tych na drążku. Powinieneś zauważyć efekty gdy opanujesz ich ostateczną wersję.

0

E = mc²
Efekty = motywacja * (ciężka praca)²
Enstein naprawdę był geniuszem.

#3
soldier

Napisano 13 lutego 2016 - 12:01

Advanced Member

Użytkownik
166 postów

Uwielbiam trening brzucha i korpusu dobijać plankami, szczególnie tymi w sylwetce gimnastycznej z wyraźnym kocim grzbietem i mocno spiętym brzuchem. Plank bokiem z mocno uniesionymi biodrami i plank bokiem z pogłębiającym ruchem bioder robi robotę...

0

#4
novy

Napisano 13 lutego 2016 - 12:07

Student Siły

Bywalec
495 postów

LokalizacjaWarszawa

Miałem o plankach pisać ale widzę że lubiane są bardzo. Dla mnie praca z obciążeniem, jeśli już robię, Bent Press i Windmill.

0

“Tension is strength. Tension is power. Tension is slow. Tension is fatigue.
Relaxation is speed. Relaxation is mobility and flexibility, and it’s also a weakness. It’s endurance, but it’s weakness.
Tension is stronger, faster, but you give out sooner. Relaxation can go longer, but you’re not as strong. Work tension and relaxation equally.”