Imię: Szymon
Wiek: 16 lat
Wzrost: 179 cm
Waga: 60 kg (18.01.2016)
Plan treningowy:
Poniedziałek:
PUSH
Wtorek:
PULL
Środa:
LEG
Czwartek:
PUSH
Piątek:
PULL
Sobota:
LEG
Niedziela:
Wolne
Cele
Zbudowanie siły i masy mięśniowej.
Początkowa waga: 60 kg (18.01.2016)
Planowana waga: 70 kg