Hannibal daj już spokój Zostawmy mnie, moje węgle, ziemniaki, owoce, książki i tłuszcze zwierzęce w spokoju co? Napiszę w tym wątku za jakiś miesiąc-dwa jak sytuacja z sylwetką, wagą i tkanką tłuszczową i tyle
Zaloguj się Zarejestruj się
Trening - Dieta - spalanie tłuszczu
#21
Posted 01 December 2015 - 15:43 PM
#22
Posted 01 December 2015 - 15:47 PM
Hannibal daj już spokój Zostawmy mnie, moje węgle, ziemniaki, owoce, książki i tłuszcze zwierzęce w spokoju co? Napiszę w tym wątku za jakiś miesiąc-dwa jak sytuacja z sylwetką, wagą i tkanką tłuszczową i tyle
Okey,
kazda teoria jest swietna, aby sprawdzała sie w praktyce bez zbednych zmartwień, problemów i rozczarowan w trakcie i po.
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#23
Posted 01 December 2015 - 15:58 PM
Otórz to! Jakbyś ktoś miał ochotę śledzić mój tak zwany "postęp" to nie piszę tutaj dziennika ale za to mam profil na instagramie, który jest zarezerwowany jedynie do postępów w pracy nad własnym ciałem
https://www.instagram.com/merfi1984/
Zapraszam.
#24
Posted 01 December 2015 - 18:29 PM
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
...
#25
Posted 02 December 2015 - 08:20 AM
Hej, dzięki. Chodzi Ci HIT - ten trening intensywny z ruchem np. 4/4 sekundy i liczbą powtórzeń do ostatniego nie wykonanego? Czy o HIIT - interwały?
#26
Posted 02 December 2015 - 10:38 AM
To zaden mit, sprawdź sam co ci szkodzi ?
Sam wiem, ze to prawda. Ale jesli jestes pasywny, no Active, to nic sie nie zmieni.
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
O! W końcu ktoś mnie poparł praktyka panowie i potem ocena sytuacji a nie, że jakiś naukowiec napisał, że seks nic nie spala tłuszczu:) pewnie naukowiec który ma z tym problem hehe. To jest mega cardio i tyle
#27
Posted 02 December 2015 - 10:49 AM
Bez przesady Ja nie mówię, że to nie spala w ogóle kalorii tylko nie spala w takiej ilości jak się sądzi Mega cardio pewnie i jest ale jak "bzykasz" się nieustannie przez 30 minut i jesteś stroną aktywną. Zgodzę się Jednak chodziło mi o to, że to standardowo nie trwa tak długo i nie wygląda tak intensywnie Ja np. nie lubię ruszać dupskiem jak królik A i czas średniego stosunku na pewno nie przekracza u mnie 8-10 min. Tak więc spala kalorie na pewno bo to mimo wszystko ruch ale nie spala ich w takiej ilości jak niektórzy sobie wyobrażają (czytałem, że ktoś nawet porównywał krótki stosunek do godzinnego biegu lol)
Edited by Merfi84, 02 December 2015 - 11:00 AM.
#28
Posted 02 December 2015 - 10:54 AM
no też nie jest to moje ćwiczenie bazowe, że tak powiem:) ale ja nie lubię biegać hehe
#29
Posted 02 December 2015 - 17:19 PM
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Edited by Struc, 02 December 2015 - 17:21 PM.
...
#30
Posted 02 December 2015 - 17:48 PM
#31
Posted 03 December 2015 - 18:42 PM
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#32
Posted 21 December 2015 - 20:11 PM
Hej. Wrzucam mały update gdyby kogoś to zainteresowało Tak więc trzymam się rad kolegi trenera. Obecnie jem ok 3000 kcal i jestem na treningu, którego założeniem jest zwiększenie masy mięśniowej. Waga już stoi w miejscu ale zauważyłem, że dość mocno odkryły mi się żyły na ciele. Podejrzewam więc, że tkanka tłuszczowa się spala, a mięśni ciut przybywa - stąd wskazówka w miejscu. Może to być tylko moje wrażenie, ale i brzuch mi się coraz mocniej odkrywa. Wszystko zdaje się pięknie działać. Za jakiś czas odezwę się znowu
Tak teraz wygląda moja klatka i ramiona:
https://www.instagra...m/p/_kCnn7vpaW/
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users