Nasze strony:
Advanced Member
Powiem tak, będę miał teraz mniej czasu na trening. Pytanie dotyczy tego, czy jeżeli objętość treningu np. podciągania wynosi 75 podciągnięć ,a czas między powtórzeniami i drabinkami od 1,5 do 3 min to po skróceniu tego czasu do np od 20 s do 1min i zachowaniu objętości to trening nie ucierpi?
Użytkownik Jokasx edytował ten post 20 października 2015 - 16:50
Advanced Member
Na pewno zmniejszysz nieco natężenie treningu jeśli tak mocno skrócisz przerwy. Swoją drogą 3 minuty w drabinach to bardzo duże przerwy, może dlatego tyle czasu Ci zabierają 
Proponowałbym trzymać się bardziej 30-60 sekundowych przerw, ale oczywiście kombinuj. Może odkryjesz nową metodę.
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
|
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
nie mam ochoty trenowaćNapisany przez kantaxo , 05 lut 2019  trening
|
|
|
|
|
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Wytrzymałość co to w ogóle znaczy?Napisany przez kantaxo , 30 sty 2019 wytrzymałość, trening
|
|
|
|
|
Pozostałe →
Humor →
Nie ćwicz nóg! To głupota! To zbędny balast!Napisany przez Orel , 13 maj 2018 nogi, trening, głupota i 7 więcej
|
|
|
|
|
Trening →
Plany treningowe →
Plan na siłę do oceny.Napisany przez kirgo61 , 03 maj 2018 trening, siła, 5x5, skakanka i 4 więcej
|
|
|
|
|
Trening →
Plany treningowe →
Plan do Oceny (Pompki, Podciąganie)Napisany przez L_workout , 28 mar 2018 Plan, Trening, Plan treningowy
|
|
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
Logowanie »
Rejestracja
Do góry
Zgłoś
