Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

[Początkujący] Spalenie boczków, brzuszek?

Rozpoczęty przez chcezmienicmojezycie , kwi 13 2013 12:01

Poprzednia

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

44 odpowiedzi w tym temacie

#41
Dom

Napisano 17 kwietnia 2013 - 22:05

Advanced Member

Użytkownik
1 022 postów

a łatwiej jest nabrać tłuszczyku wpychając śmieciowe jedzenie po takiej okresowej niskokalorycznej "głodówce".

0

#42
Divajd

Napisano 17 kwietnia 2013 - 22:09

Wanna-Be Leonidas

Użytkownik
402 postów

LokalizacjaSzczecin

ja ogólnie mam problem również z określeniem swojego wyglądu, gdyż w każdym świetle, na każdym zdjeciu wygląda to inaczej, więc ciężko jest cokolwiek określić.

0

"Now if you know what you're worth then go out and get what you're worth. But ya gotta be willing to take the hits, and not pointing fingers saying you ain't where you wanna be because of him, or her, or anybody! Cowards do that and that ain't you! You're better than that!" ~R.Balboa

Dołączona grafika

#43
Render

Napisano 02 maja 2013 - 10:12

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
22 postów

Kiedy można powiedzieć, że jesteśmy wystarczająco chudzi? Tzn. ja osobiście nie chciałbym być taki kompletnie bez tluszczu... Chodzi mi o taki poziom, że coś mamy, a jednocześnie łatwo nam ćwiczyć (pullups itd).

0

#44
Dom

Napisano 02 maja 2013 - 13:41

Advanced Member

Użytkownik
1 022 postów

popatrz na siebie w lustrze, najłatwiej ocenisz czy jesteś zbyt chudy. jak mamy Ci powiedzieć jak wyglądasz gdy Cię nie widzimy? bez sensu, tutaj wróżek nie ma.

0

#45
Garbaty-Anioł

Napisano 15 maja 2013 - 18:01

Brak

Użytkownik
8 postów

LokalizacjaWawa

naprawdę dobre wyniki daje dieta South Beach dr. Agatsona, główna wytyczna to wyrzucić większość węglowodanów ( pieczywo, ryż, ziemniaki, produkty o wysokim indeksie glikemicznym, cukry i tzw. złe tłuszcze)

można jeść warzywa oraz mięso bogate w białko ( drób oraz wołowinę ) w takich ilościach aby zaspokoić głód, nie musisz liczyć kalorii, masz nie chodzić głodny;

oczywiście dietę trzeba podeprzeć ćwiczeniami i zdrowym trybem życia, w pierwszej fazie która jest najbardziej rygorystyczna zrzuciłem 3 kg;

poszukaj wskazówek w sieci lub załatw książę Agatsona, sam kupiłem ją na allegro za 10zł, kobita się ze mnie zaczęła nabijać że na starość mnie pogięło