Witam wszystkich. Moim obecnym celem jest osiągnięcie dużej masy mięśniowej. Planuję przytyć od 5 do 17 kg.
W dniu 04.06.2017 ważę 59kg i mierzę 175 cm
Będę tutaj wstawiał każdą sesje treningową.
Zaczynam od jutra.
Nasze strony:
Witam wszystkich. Moim obecnym celem jest osiągnięcie dużej masy mięśniowej. Planuję przytyć od 5 do 17 kg.
W dniu 04.06.2017 ważę 59kg i mierzę 175 cm
Będę tutaj wstawiał każdą sesje treningową.
Zaczynam od jutra.
i jak tam?
Niestety z powodu braku funduszy i kłopotów zdrowotnych nie mogłem kontynuować treningów.
Potrafię zrozumieć kłopoty zdrowotne, ale w czym przeszkadza brak funduszy?
Potrafię zrozumieć kłopoty zdrowotne, ale w czym przeszkadza brak funduszy?
Chodziło mi dietę (kasa na żarcie). Miałem inne priorytety związane z gotówką.
Chodziło mi dietę (kasa na żarcie). Miałem inne priorytety związane z gotówką.
Aha, czyli nie jadłeś?
Szkoda, wszyscy czekalismy na ten dziennik, ja nawet urlop przelozylem zeby moc czytac
smalcownia.pl
Najlepszy dziennik jaki tutaj widziałem
Nie zaprzestawaj treningów, tym bardziej jak postanowiłeś założyć tutaj dziennik. Spójrz tylko, ile osób jest zdegustowanych Twoją postawą
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
Edited by streetworkouter0101, 26 July 2017 - 11:54 AM.
Bo są ludzie którzy jak coś postanowią to do tego dążą mimo wszystko, a są cioteksy (wybacz, inaczej nie umiem) których zatrzyma taka nic nie znacząca przeszkoda jak fundusze na dietę. xD Ja nie mam diety, a nie wyglądam źle, po za tym dieta jest raczej tańsza niż nie trzymanie jej tylko jedzenie tego co się nawinie, a to co się nie zje to wyjebać.
Najlepszy dziennik, popieram zdanie kolegów! <3
Czekam na dalszą część dziennika jak wrócisz i pokażesz, że jednak jesteś coś wart.
Nie mogę sobie pozwolić na to żeby ktoś nazywał mnie cipką.
No to teraz nie jesteś " cipką " tylko "hipokrytyczną cipką" podjąłeś decyzję, że będziesz ćwiczył, że zmienisz się z patyka w streetworkoutera i tak teraz się chcesz poddać z braku funduszy ? Moi rodzice sami nie zarabiają dużo, a stać mnie, żebym przeprowadził jakąś konkretną dietę i żebym miał drążek. Było się poddawać przed tym, kiedy założyłeś dziennik i przed tym kiedy postanowiłeś ćwiczyć, teraz nie ma odwrotu. No chyba, że chcesz, żebyśmy nazywali Cię " cipką " to proszę bardzo. Jesteś żałosny, sam zdaję sobie sprawę, że nie jestem ideałem, ale kurde nie możesz znaleźć pieniędzy, żeby kupić jedzenie na masę ? To nie przez brak pieniędzy, tylko przez swój własny charakter się poddałeś. Masz tutaj filmik o tanich produktach na masę - Ok. Zdaję sobie sprawę, że początki nie są łatwe, z tego co myślę, to jesteś dorosłym i nie będę porównywał 13 latka do dorosłego człowieka, który musi utrzymać dom, ale kurde gościu serio nie możesz znaleźć kilku godzin w tygodniu, żeby ćwiczyć ? Ja sam w roku szkolnym mam do 15 szkołę, w tym codzienne treningi kosza, jakieś aeroby, do tego 3-4 a czasem 5 dni w tygodniu ciężki trening streetworkoutowy, do tego o 5 rano wstaję, żeby przyszykować sobie drugie śniadanie, a Ty nie dasz rady znaleźć 3-4 godzin w tygodniu, żeby poćwiczyć ? W takim razie wychodzi na to, że 13 latek jest bardziej "rozwinięty" jeśli tak to mogę nazwać od Ciebie serio. Wiem, początki nie są łatwe, w stu procentach Cię rozumiem, sam gdy zaczynałem wiele osób mnie próbowało zdemotywować, tym najblizsi, ale ja postawiłem sobie jasny cel, nie chcę być grubasem, z 2, z wfu tylko chcę być wysportowanym facetem i sam, bez żadnej diety, z ciężkimi treningami zszedłem z 74 kg do rekordowo 62-63. Aktualnie 67 ważę, ale z 3 kg sądze, że w 2 miesiące zredukuje na konkretnej diecie.
Edited by Soquł, 12 August 2017 - 11:19 AM.
No co ? Napisałem co myślę i tyle xD Trochę więcej szacunku do dzieciaków dziadku xD
Ego level over nine thousand!!!!
Aż mi się przypomniał jeden filmik.
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
Trening →
Plany treningowe →
trening obwodowy a trening 10x5Started by NN0 , 27 Dec 2017 obwod, trening, 10x5, masa |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
10x5 ukierunkowany na mięcho.Started by streetworkouter0101 , 07 Sep 2016 10x5, plan |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Plan 10x5Started by dworo , 27 Aug 2016 10x5, plan 10x5, plan treningowy |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
plan 10x5 pomoc i ocenaStarted by ccamilus , 17 Jul 2016 10x5 |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
'Zmodyfikowane' 10x5 na masę mięśniowąStarted by Gathok , 17 May 2016 masa, 10x5 |
|
0 members, 1 guests, 0 anonymous users