Chciałbym dołączyć w moje dni nietreningowe resety i właśnie ćwiczenia uczące współpracy mięśniowej. Słyszałęm coś o pompkorockingu, ale podajcie coś jeszcze
Zaloguj się Zarejestruj się
Współpraca mięśniowa
#1
Posted 24 August 2015 - 13:40 PM
#2
Posted 24 August 2015 - 14:03 PM
jest kupe tematów o resetach na tym forum. Poszukaj
#3
Posted 24 August 2015 - 14:10 PM
Chcialem jeszcze zapytać, bo niewiem, czy resety=współpraca mięśniowa?
#4
Posted 24 August 2015 - 14:25 PM
Najczęściej tak, szczególnie jest to widoczne przy crawlingu, rollingu czy też rockingu. Twórz różne sekwencje, przechodź płynnie z jednego ćwiczenia do kolejnego, wpleć do nich pompki czy przysiady i baw się ruchem a z pewnością zadbasz wtedy o współpracę mięśni.
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
#5
Posted 24 August 2015 - 22:22 PM
Cały blog i kanał Ido np:
Cały kanał oraz strona OS np:
Oraz np:
a także nasze forum, bo jest tu od groma info o takich treningach.
Piękno i siła, a nie pompa i masa
#6
Posted 27 August 2015 - 18:07 PM
Dzięki za odpowiedź
Also tagged with one or more of these keywords: trening, współpraca mięśniowa, kontrola ciałą
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
nie mam ochoty trenowaćStarted by kantaxo , 05 Feb 2019 trening |
|
||
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Wytrzymałość co to w ogóle znaczy?Started by kantaxo , 30 Jan 2019 wytrzymałość, trening |
|
||
Pozostałe →
Humor →
Nie ćwicz nóg! To głupota! To zbędny balast!Started by Orel , 13 May 2018 nogi, trening, głupota and 7 more... |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Plan na siłę do oceny.Started by kirgo61 , 03 May 2018 trening, siła, 5x5, skakanka and 4 more... |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Plan do Oceny (Pompki, Podciąganie)Started by L_workout , 28 Mar 2018 Plan, Trening, Plan treningowy |
|
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users