View New Content

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Javascript Disabled Detected

You currently have javascript disabled. Several functions may not work. Please re-enable javascript to access full functionality.

Podciąganie - Jest dobrze?

Started by dnskpe , Aug 06 2015 16:38 PM

Please log in to reply

4 replies to this topic

#1
dnskpe

Posted 06 August 2015 - 16:38 PM

Member

Użytkownik
23 posts

Witajcie. Wrzucam filmik i zdjęcie do oceny. Dobrze jest? Dobrze technicznie, prócz podwiniętych nóg (już zmęczenie brało górę)?
https://youtu.be/wHlTtdN_E-k

Attached Files

11768608_894359190635522_241200508_o.jpg 395.83K 51 downloads

Edited by dnskpe, 06 August 2015 - 16:55 PM.

0

Back to top
Report

#2
remix666

Posted 06 August 2015 - 16:44 PM

Advanced Member

Bywalec
965 posts

brak filmu

0

Back to top
Report

#3
dnskpe

Posted 06 August 2015 - 17:00 PM

Member

Użytkownik
23 posts

Link jest podany. https://youtu.be/wHlTtdN_E-k

0

Back to top
Report

#4
Orel

Posted 06 August 2015 - 22:11 PM

Szeryf :D

Administrator - Boss
582 posts

Nagraj filmik jeszcze raz z tym że, zrób min 2-3 powtórzenia w jednej serii Wtedy będzie można coś więcej powiedzieć.

0

Back to top
Report

#5
Powadzi

Posted 07 August 2015 - 08:32 AM

Wymówki domeną ludzi słabych

Administrator
2,335 posts

LokalizacjaGorzów Wlkp

Na chwile obecna to co moge powiedziec, to nie kontrolujesz ostatnich cm fazy negatywnej. Spadasz bezwladnie.
Spojrz na filmik jak wykonujesz przodem. W ostatnich cm spadasz tak wyraznie, ze az rura sie lekko wygina.

Widac dysproporcje sily w ramionach. Gdy jestes tylem, to widac, ze jedna reka ma sile ciagnac mocniej, a druga nadrabia zaleglosci.

Jak dla mnie nieco za malo sily masz na podciaganie nachwytem i lepszym rozwiazaniem by byla sama faza negatywna lub podciaganie scyzorykowe.

Delikatnie nogi tez chodza, ale sam pisales, ze to od zmeczenia

wysłane za pomocą TapaTalk