Siłka , a kalistenika , dla mnie to jak porównywać Piłkę nożną do koszykowki
Tu i tu biegasz za piłką
Nasze strony:
Tutaj http://www.body-fact...read.php?t=7862 knife pisze o kali i Hannibalu oczywiście w swoim stylu.
Cytuje bardzo wybiorczo i tylko to co mu pasuje pod teze, czyta to samo i w dodatku bez zrozumienia. Zeby sie dziwic dlaczego bialko podnosi insuline trzeba byc niedouczonym zlobem po prostu. Zryta bania, szkoda czasu.
smalcownia.pl
No aminokwasy sie dziela na glukogenne i ketogenne, wiec jak sama nazwa wskazuje maja swoje "sklonnosci" do dzialania w okreslona strone, nie ma tu zadnych czarow. Dlatego tak jest jak jest, i dlatego np bialka jaj przy zjadaniu powyzej 5-6 nalezy w sporej czesci traktowac jako cukier. Czego np nie rozumia pichcacy z tych bialek rozne dania i obliczajacy BTW z tych dan Licza i licza te kalorie i bilanse i choc tna to opona nie chce sie zmiejszac, no ale taka karma ich
smalcownia.pl
Zgadzam się z tobą Salute! koleś pisze bardzo tendencyjnie i to co mu pasuje.Panowie,chyba trzeba przestać robić pistolety http://potreningu.pl...icles/2679/name
Akurat pistolety nie każdy toleruje. Pamiętam jak borykałem się z bólem pleców i nie znałem przyczyny. Trwało to chyba z 2 lata. Złapałem trzy poważne kontuzje pleców zaraz po treningu pistoletów. Wyeliminowałem je, wprowadziłem inne ćwiczenie na nogi i ból ustąpił. Być może nie mogłem utrzymać prawidłowej pozycji, ale jako że nie byłem zadowolony z uzyskanej dzięki nim siły- nie miałem chęci nad nimi pracować.
Nie wiem czy nie zaśmiecam trochę ale zobaczcie jakie bzdury wypisuje knife.Z nim nie można dyskutować,on ma zawsze racje i trenuje najlepszym sposobem.Sam kupiłem książkę Lafay'a i szczerze polecam. http://www.body-fact...ead.php?t=11556
Użytkownik MikeR34 edytował ten post 02 marca 2016 - 20:37
Ale to tak żartem czy serio z tym zrzucaniem wagi? XD
Wiesz, akurat kalistenika jest fenomenalnym narzędziem do zrzucenia wagi. Pomijam już kwestie efektu podświadomego opisanego przez Wade`a ( chociaż mi to się wydaje jak najbardziej logiczne ), ale jak ktoś ma problem z jakimś ćwiczeniem, wybiera prostszą odmianę. Masz problem ze zwykłymi pompkami? Jedziesz pompki na kolanach Za trudne? bierzesz się za pompki pochyłe albo pompki przy ścianie ;D
Czy to prawda, że przy kalistenice nie da się zrzucić wagi? W sumie to logiczne, bo osoba o masie np. 120 kg nie da rady wykonać ćwiczenia z takim obciążeniem.
Na siłowni niby taka możliwość jest, bo można dobrać mniejsze obciążenie. Co o tym myslicie?
W kalistenice w każdym ćwiczeniu które robisz pracuje praktycznie całe ciało, a w izolowanych siłownianych? Jeden mięsień, chociaż można je wykonywać włączając brzuch.
Po co mniejsze obciążenie ? Dużo powtórzeń na małym ciężarze ? Żałosne.
Po pierwsze siłownia to nie tylko maszyny. A po drugie co jest żałosnego w treningu z dużą ilością powtórzeń?W kalistenice w każdym ćwiczeniu które robisz pracuje praktycznie całe ciało, a w izolowanych siłownianych? Jeden mięsień, chociaż można je wykonywać włączając brzuch.
Po co mniejsze obciążenie ? Dużo powtórzeń na małym ciężarze ? Żałosne.
Po pierwsze siłownia to nie tylko maszyny. A po drugie co jest żałosnego w treningu z dużą ilością powtórzeń?
Napisałem "Dużo powtórzeń na małym ciężarze ?", a nie "trening wysokopowtórzeniowy".
A dużo powtórzeń na dużym ciężarze, to już inna rzecz. Jeśli ćwiczysz na ciężarach dla barbie i kena to twoja sprawa.
Wyobraź sobie gościa który robi 15 powtórzeń podciągnięć nachwytem i gościa który nie daje rady się podciągać i idzie na ten ściągany drążek zakłada mały ciężar i robi też 15, pomimo tego że mógłby zrobić progresje pod podciąganie na mniejszej ilości powtórzeń, który sposób jest korzystniejszy?
Zresztą Pavel Tsatsouline już wiele na ten temat napisał.
Użytkownik MED edytował ten post 11 marca 2016 - 22:06
Ok. Tutaj się zgodzę, nie do końca się zrozumieliśmy. Byłem pewien, że chodzi Ci m.in. o trening wytrzymałościowy z powiedzmy 15+reps. czy też schematy kondycyjno-wydolnościowe w których siłą rzeczy używasz mniejszych obciążeń. I wcale nie oznacza to używania ciężarów dla barbie i kena.
I po raz kolejny powtórzę, że siłownia to nie tylko maszyny. Co z wiosłowaniem i mc, które na 100% przełoży się na siłę w podciąganiu? Czy przychodząc na siłkę od razu trzeba rzucać się na maszyny i pompować tylko delikatnie mięśnie?
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych