79 odpowiedzi w tym temacie

[kamasinho13]

Siłka , a kalistenika  , dla mnie to jak porównywać Piłkę nożną do koszykowki  

Tu i tu biegasz za piłką 

[Salute!]

Tutaj http://www.body-fact...read.php?t=7862    knife pisze o kali i Hannibalu oczywiście w swoim stylu.

Cytuje bardzo wybiorczo i tylko to co mu pasuje pod teze, czyta to samo i w dodatku bez zrozumienia. Zeby sie dziwic dlaczego bialko podnosi insuline trzeba byc niedouczonym zlobem po prostu. Zryta bania, szkoda czasu.

[Merfi84]

Cytuje bardzo wybiorczo i tylko to co mu pasuje pod teze, czyta to samo i w dodatku bez zrozumienia. Zeby sie dziwic dlaczego bialko podnosi insuline trzeba byc niedouczonym zlobem po prostu. Zryta bania, szkoda czasu.

Oprócz zamiany nadmiaru na cukier możesz rozwinąć temat?

[Salute!]

No aminokwasy sie dziela na glukogenne i ketogenne, wiec jak sama nazwa wskazuje maja swoje "sklonnosci" do dzialania w okreslona strone, nie ma tu zadnych czarow. Dlatego tak jest jak jest, i dlatego np bialka jaj przy zjadaniu powyzej 5-6 nalezy w sporej czesci traktowac jako cukier. Czego np nie rozumia pichcacy z tych bialek rozne dania i obliczajacy BTW z tych dan Licza i licza te kalorie i bilanse i choc tna to opona nie chce sie zmiejszac, no ale taka karma ich

[MikeR34]

Zgadzam się z tobą Salute! koleś pisze bardzo tendencyjnie i to co mu pasuje.Panowie,chyba trzeba przestać robić pistolety    http://potreningu.pl...icles/2679/name

[NHB]

Akurat pistolety nie każdy toleruje. Pamiętam jak borykałem się z bólem pleców i nie znałem przyczyny. Trwało to chyba z 2 lata. Złapałem trzy poważne kontuzje pleców zaraz po treningu pistoletów. Wyeliminowałem je, wprowadziłem inne ćwiczenie na nogi i ból ustąpił. Być może nie mogłem utrzymać prawidłowej pozycji, ale jako że nie byłem zadowolony z uzyskanej dzięki nim siły- nie miałem chęci nad nimi pracować.

[Gromowładny]

Nie rozumiem ludzi dlaczego tak narzekają na kalistenikę. Jeżeli ktoś woli siłownię to przecież ma taką możliwość.

[NHB]

Bardzo możliwe. Spora waga i też nie mały ciężar dlatego pewnie taki efekt. W każdym razie pistolety już pogrzebałem - nie służą mi one.

[MikeR34]

Nie wiem czy nie zaśmiecam trochę ale zobaczcie jakie bzdury wypisuje knife.Z nim nie można dyskutować,on ma zawsze racje i trenuje najlepszym sposobem.Sam kupiłem książkę Lafay'a i szczerze polecam. http://www.body-fact...ead.php?t=11556

Użytkownik MikeR34 edytował ten post 02 marca 2016 - 20:37

[MikeR34]

Oraz to http://potreningu.pl...a--fakty-i-mity

[MED]

Zaśmiecasz. Temat poruszany na forum wielokrotnie. Nawet powstał o tym osobny wątek i wydaje mi się, że nie ma powodu by rozgrzebywać to kolejny raz.

Użytkownik MED edytował ten post 02 marca 2016 - 21:57

[Gromowładny]

Czy to prawda, że przy kalistenice nie da się zrzucić wagi? W sumie to logiczne, bo osoba o masie np. 120 kg nie da rady wykonać ćwiczenia z takim obciążeniem.

Na siłowni niby taka możliwość jest, bo można dobrać mniejsze obciążenie. Co o tym myslicie?

[Jarowic]

Ale to tak żartem czy serio z tym zrzucaniem wagi? XD

 

Wiesz, akurat kalistenika jest fenomenalnym narzędziem do zrzucenia wagi. Pomijam już kwestie efektu podświadomego opisanego przez Wade`a ( chociaż mi to się wydaje jak najbardziej logiczne ), ale jak ktoś ma problem z jakimś ćwiczeniem, wybiera prostszą odmianę. Masz problem ze zwykłymi pompkami? Jedziesz pompki na kolanach Za trudne? bierzesz się za pompki pochyłe albo pompki przy ścianie ;D

[MED]

W kalistenice w każdym ćwiczeniu które robisz pracuje praktycznie całe ciało, a w izolowanych siłownianych? Jeden mięsień, chociaż można je wykonywać włączając brzuch.
Po co mniejsze obciążenie ? Dużo powtórzeń na małym ciężarze ? Żałosne.

Po pierwsze siłownia to nie tylko maszyny. A po drugie co jest żałosnego w treningu z dużą ilością powtórzeń?

[MED]

Ok. Tutaj się zgodzę, nie do końca się zrozumieliśmy. Byłem pewien, że chodzi Ci m.in. o trening wytrzymałościowy z powiedzmy 15+reps. czy też schematy kondycyjno-wydolnościowe w których siłą rzeczy używasz mniejszych obciążeń. I wcale nie oznacza to używania ciężarów dla barbie i kena.
I po raz kolejny powtórzę, że siłownia to nie tylko maszyny. Co z wiosłowaniem i mc, które na 100% przełoży się na siłę w podciąganiu? Czy przychodząc na siłkę od razu trzeba rzucać się na maszyny i pompować tylko delikatnie mięśnie?

Użytkownik MED edytował ten post 11 marca 2016 - 22:06

[MED]

Co do tych wznosów to po części się zgodzę, ale wszystko zależnie od celów.
Nawet w treningu np. trójboistów są wykorzystywane ćwiczenia izolowane, które mają pomóc w głównych bojach, a im siły chyba nie można odmówić. Więc ćwiczenia izolowane mają swoje zastosowanie w szeroko pojętym treningu siłowym i nie zawsze musi być to jedynie bezsensowne pompowanie bica.