Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Podstawowe ćwiczenia kalisteniczne

Rozpoczęty przez Justy^a , cze 18 2015 15:48
pozycje statyczne łopatki mobilizacja deep squat

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

#1
Justy^a
Napisano 18 czerwca 2015 - 15:48

Justy^a

    Advanced Member

  • Instruktor

  • 1 013 postów
  • LokalizacjaKraków
  • Kwalifikacje:Trener Personalny

Zakładam nowy temat, bo nie znalazłam podobnego. W filmie zamieszczone są podstawowe ćwiczenia mobilizacji, pokazane w doskonały sposób. Dodałabym do tego ćwiczenia nadgarstków od BeFa i wychylanie się do planche. Dla początkujących imo temat obowiązkowy ; )

 

 


  • 2

#2
konop90
Napisano 18 czerwca 2015 - 20:03

konop90

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 290 postów

Ooo tak na pewno się przyda dobrze, że miesiąc treningu już prawie dobiega końca więc będą zmiany i wiem już co do tego wykorzystam :D


  • 0

#3
Pablo1
Napisano 18 czerwca 2015 - 20:41

Pablo1

    Advanced Member

  • Administrator
  • 3 444 postów

Dzięki za podesłanie filmików Justyna, można z nich coś wyciągnąć dla siebie ;)


  • 0

E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.

#4
ziel
Napisano 19 czerwca 2015 - 19:43

ziel

    Far Beyond Driven

  • Użytkownik
  • 120 postów

Leci do zakładek :) będę rozpuszczał wśród znajomych :D


  • 0

Strenght Beyond Strenght

#5
Justy^a
Napisano 19 czerwca 2015 - 20:06

Justy^a

    Advanced Member

  • Instruktor

  • 1 013 postów
  • LokalizacjaKraków
  • Kwalifikacje:Trener Personalny
Cieszę się że się przyda :D
  • 0
Wróć do Ćwiczenia



Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: pozycje statyczne, łopatki, mobilizacja, deep squat

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Ćwiczenia