3 odpowiedzi w tym temacie

[remix666]

1. Pół-pompki  w wstaniu na rękach przy ścianie

2. Mój staż treningowy to kilkadziesiąt lat ale nieregularnie i bez sensu ćwiczone było

3. Ten element rzeźbię gdzieś tak  od miesiąca, od 7 miesięcy samo stanie przy ścianie

4. Wiem, że mają być 3 powtórzenia ale to było już dość nisko dla mnie w ten dzień i dlatego tylko dwa,mogę dorzucić jak coś 3 w innym filmie, nogi złączyłem i generalnie trzymam prosto (chyba nie widać dokładnie na filmie) a rękawiczki włożyłem bo tam śliska podłoga jest

Z góry dziękuję za oceny i zainteresowanie. Konstruktywna krytyka mile widziana

 

 

[Powadzi]

Banan!
Chyba ze ujecie przeklamuje, ale wydaje mi sie ze miednica zbyt luzno "wisi" i dziala sila grawitacji a nie miesni.
Swietnie pokazane jest to tutaj:
https://youtu.be/jSgjAMwOolU
(Przydatne materialy. Dzieki nie pamietam komu).

Lepsza praca miesni jest przy robieniu hspu przodem do sciany. Wtedy latwiej o hollow i pchamy przed soba, a nie za.

wysłane za pomocą TapaTalk

[remix666]

Hehe raczej banan. Dzięki za te uwagi! Musze to z boku sfilmować żeby dokładnie zobaczyć. A przy okazji- jaką odległość dłoni od ściany byś sugerował bo ja zdaje się robię za dużą i stąd bananarama  No będę próbował też brzuchem do ściany

[Powadzi]

Im blizej tym lepiej, lecz nie mozesz dotykac poza stopami zadna czescia ciala sciany.

Sprobuj tez w futrynie. Fytryna miedzy nogi i balansujesz na obie stony

wysłane za pomocą TapaTalk