Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Pomóżcie przygotować sensowną dietę na czerwiec i wakacje

Dieta StreetWorkout Kalistenika Siła

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
20 odpowiedzi w tym temacie

#21
Powadzi

Powadzi

    Wymówki domeną ludzi słabych

  • Administrator

  • 2335 postów
  • LokalizacjaGorzów Wlkp

A po co się do czegokolwiek zmuszać? Przyjęło się, że przed treningiem trzeba zjeść węgle, aby mieć siłę na treningu. Zjedz tłusty posiłek na 3h przed treningiem, a nie będziesz myślał o jedzeniu na godzinę przed, a sam trening pójdzie gładko. W żołądku nie będzie zalegała już treść (żołądek opróżnia się w około 1-3h), więc trening odbędzie się na pustym i lekkim żołądku (to w jelitach dochodzi do "rozkładu białek, tłuszczy" itd (czysto umownie. jest to bardziej skomplikowany proces))


  • 0

Piękno i siła, a nie pompa i masa






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Dieta, StreetWorkout, Kalistenika, Siła

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych