A po co się do czegokolwiek zmuszać? Przyjęło się, że przed treningiem trzeba zjeść węgle, aby mieć siłę na treningu. Zjedz tłusty posiłek na 3h przed treningiem, a nie będziesz myślał o jedzeniu na godzinę przed, a sam trening pójdzie gładko. W żołądku nie będzie zalegała już treść (żołądek opróżnia się w około 1-3h), więc trening odbędzie się na pustym i lekkim żołądku (to w jelitach dochodzi do "rozkładu białek, tłuszczy" itd (czysto umownie. jest to bardziej skomplikowany proces))
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Pomóżcie przygotować sensowną dietę na czerwiec i wakacje
Rozpoczęty przez
Dipsiarz
, maj 23 2015 20:53
Dieta StreetWorkout Kalistenika Siła
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Dieta, StreetWorkout, Kalistenika, Siła
|
Główny →
Artykuły →
Wydarzenia →
Street Workout NO Gravity 4 Kołobrzeg 13-07-2019Napisany przez SenseJLF , 07 maj 2019 kalistenika, kalistenikapolska i 4 więcej |
|
|
Pozostałe →
Humor →
Nie ćwicz nóg! To głupota! To zbędny balast!Napisany przez Orel , 13 maj 2018 nogi, trening, głupota i 7 więcej |
|
||
Główny →
Artykuły →
Wydarzenia →
Eliminacje Street Workout Poland Championships 2018Napisany przez Orel , 10 maj 2018 street workout, workout i 8 więcej |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Plan na siłę do oceny.Napisany przez kirgo61 , 03 maj 2018 trening, siła, 5x5, skakanka i 4 więcej |
|
||
Trening →
Odżywianie →
10 produktów spożywczych zapewniających zdrowieNapisany przez warrumin , 22 lut 2018 dieta, zdrowie, pareto |
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych