Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

Pomóżcie przygotować sensowną dietę na czerwiec i wakacje

Started by Dipsiarz , May 23 2015 20:53 PM
Dieta StreetWorkout Kalistenika Siła

  • Please log in to reply
20 replies to this topic

#21
Powadzi
Posted 27 May 2015 - 21:07 PM

Powadzi

    Wymówki domeną ludzi słabych

  • Administrator

  • 2,335 posts
  • LokalizacjaGorzów Wlkp

A po co się do czegokolwiek zmuszać? Przyjęło się, że przed treningiem trzeba zjeść węgle, aby mieć siłę na treningu. Zjedz tłusty posiłek na 3h przed treningiem, a nie będziesz myślał o jedzeniu na godzinę przed, a sam trening pójdzie gładko. W żołądku nie będzie zalegała już treść (żołądek opróżnia się w około 1-3h), więc trening odbędzie się na pustym i lekkim żołądku (to w jelitach dochodzi do "rozkładu białek, tłuszczy" itd (czysto umownie. jest to bardziej skomplikowany proces))


  • 0

Piękno i siła, a nie pompa i masa

Back to Odżywianie



Also tagged with one or more of these keywords: Dieta, StreetWorkout, Kalistenika, Siła

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Odżywianie