Logowanie »
Rejestracja
Witam. Mam 17 lat i zaczynam swoją przygodę ze "Skazany na trening". Sport ogólnie uprawiam od kilku lat, ćwiczyłem trochę na siłowni, z obciążeniem własnego ciała także. Chciałem się dowiedzieć, czy mogę dodać w 1-wszym mies ćw. 1 poziom pompek w staniu na barkach i mostków? Nie rozumiem dlaczego to jest dopiero w 2 mies, a myślę, że jestem dość wysportowany, żeby zacząć te 2 ćw. też robić od początku. Co sądzicie?
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Skazany na trening
Rozpoczęty przez
Dewy
, maj 23 2015 13:45
Do góry
Zgłoś
#2
Napisano 23 maja 2015 - 14:25
Powadzi
-
- Administrator
-
- 2 335 postów
Wymówki domeną ludzi słabych
- LokalizacjaGorzów Wlkp
#3
Napisano 23 maja 2015 - 14:46
Pablo1
-
- Administrator
-
- 3 444 postów
Advanced Member
HSPU i mostki to dosyć zaawansowane ćwiczenia i nawet ich regresywne odmiany mogą zbyt przeciążać Twoje stawy - dlatego też Wade zaleca rozpocząć ich praktykę dopiero po osiągnięciu odpowiedniego poziomu w pozostałych 4 ćwiczeniach. Wówczas będziesz miał mocniejsze stawy i tkanki łączne, a także będziesz dysponował większą siłą więc łatwiej będzie Ci rozpocząć progresję tych ćwiczeń. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie byś rozpoczął ich trening już teraz i wykonywał obwody złożone ze wszystkich ćwiczeń tak jak napisał Powadzi.
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
