Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pytanie

Rozpoczęty przez MateovSW , maj 11 2015 15:25

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

#1
MateovSW

Napisano 11 maja 2015 - 15:25

Doktorek

Oczekujący
76 postów

LokalizacjaKraków

Witam!

Staż około 3 miesiące
Celem moim jest przede wszystkim spalenie tkanki tłuszcowej, która wynosi narazie około 20prcnt.
Czy trenowanie takie byłoby odpowienie? :

wtorek: podchwyt+brzuch
czwartek: klatka+nogi
sobota: nachwyt+brzuch
poniedzialek,sroda: cardio

Jeśli tak jakie są najlepsze serie dla podciagania jak je dobierać?

0

#2
Powadzi

Napisano 11 maja 2015 - 16:35

Wymówki domeną ludzi słabych

Administrator
2 335 postów

LokalizacjaGorzów Wlkp

Nie, nie byloby odpowiednie.

Poczytaj najpierw odnosnie trenowania, aby ulozyc wlasny sensowny plan lub skorzystaj z gotowcow z forum.

wysłane za pomocą TapaTalk

0

Piękno i siła, a nie pompa i masa

#3
Pablo1

Napisano 11 maja 2015 - 21:32

Advanced Member

Administrator
3 444 postów

Przedstaw ten schemat za pomocą ćwiczeń, choć tutaj nie izolujemy mięśni jak na siłowni więc dobieranie różnych grup mięśniowych może się mijać z celem.