witam,
mam niewiele czasu i nie wiem jak nauczyć się podciągania technicznego na drążku. Czy może mi ktoś poradzić albo podrzucić jakieś filmy z tym zwiazane bo opis i tak może mało dać. A może jakie ćwiczenia wykonywać żeby podnieść się technicznie nachwytem na drążku w niecałe 2 miesiące?!wiem, tylko nie piszcie proszę "gdzieś ty był i co robił wcześniej..." heh...pozdrawiam i proszę o rady i pomoc