Sign In
Create Account
To zacznij sobie od etapu przygotowania ogolnego, ktory jest opisany w artykule Kształtowanie siły mięśniowej. Jest tam fajny obwód. Poprawisz wytrzymałość i kondycję. Potem zobaczysz co chcesz trenować.
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Mętlik w głowie....
Started by
Spoksik
, Dec 17 2014 19:43 PM
#21
Posted 09 January 2015 - 22:13 PM
Specnaz
-
- Użytkownik
-
- 88 posts
Advanced Member
- LokalizacjaDębica-Rzeszów
Back to top
Report
#22
Posted 10 January 2015 - 12:40 PM
Traviss
-
- Użytkownik
-
- 21 posts
Member
Tak też zrobiłem ,2 miesiące w tył leciałem obwodowym podobnym bardzo do tego opisanego tu na forum ,efekty bardzo zadawalające ,ogólnie to poprawiłem większość parametrów .
Jak dla mnie to za krótki okres treningowy i dlatego ćwiczenie typowo pod konkretny cel jeszcze mi się nie widzi ,a jedynie chce wzmocnić całe ciało wraz ze stawami,ścięgnami .... a potem już zacznę coś konkretnego układać ,mimo to dziękuję za pomoc .
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
