http://zapodaj.net/0...364427.jpg.html
http://zapodaj.net/6...16db10.jpg.html
http://zapodaj.net/9...80ca9e.jpg.html
Oryginalne uchwyty do pompek z kielnii budowlanych!
PS: (przepraszam za taką formę zdjęć, ale po prostu nie potrafię na tym forum wrzucić zdjęć w post..
Zaloguj się Zarejestruj się
Szybki konkurs z "Rozciąganiem granic" ;)
#21
Napisano 25 października 2014 - 20:22
#22
Napisano 25 października 2014 - 20:55
http://zapodaj.net/4...82bfa5.jpg.html
http://zapodaj.net/c...77613b.jpg.html
http://zapodaj.net/1...6d160c.jpg.html
Książki można wykorzystać na wiele sposobów, oj przydałaby się jeszcze jedna do kolekcji!
#30
Napisano 26 października 2014 - 13:32
Takie tam w szafie ;-) Mam nadzieję, ze się nada, pozdrawiam :-)
http://zapodaj.net/7...b68e38.jpg.html
http://zapodaj.net/d...d7684b.jpg.html
http://zapodaj.net/f...c5254a.jpg.html
#31
Napisano 26 października 2014 - 13:51
Takie tam w szafie ;-) Mam nadzieję, ze się nada, pozdrawiam :-)
http://zapodaj.net/7...b68e38.jpg.html
http://zapodaj.net/d...d7684b.jpg.html
Fajnie, tylko uważaj z wagą ciała heh bo nie będziesz miał na czym rzeczy wieszać ;P oczywiście żart. Bardzo pomysłowe:)
GetShredded- Dosłownie ,,być wyrzeźbionym''. Jednak można to rozumieć w inny sposób. Osoba tzw Shredded,może być osobą wysportowaną,wytrenowaną,zdrową. Osoba Shredded łączy w sobie piękno ciała, siłe,ogromne pokłady determinacji i samozaparcia,żeby osiągać postawione przed sobą cele i przez to zmieniać swoje życie na lepsze a przy okazji motywować innych Jeżeli dzięki Kalistenice lub też innej dyscyplinie zmieniasz swój los na lepszy,jeżeli masz sporo determinacji i motywacji ,żeby osiągać sukcesy i dzielić się nimi z innymi to możesz nazywać się Shredded. Witaj w klubie bracie!
#33
Napisano 26 października 2014 - 15:51
Troche nie na temat, ale przy pompkach Aniela unoś biodra trochę wyżej, jeśli masz słaby odcinek lędźwiowy to polecam mostki.
Raczej biodra niżej, a kręgosłup lędźwiowy wyżej dzięki mocniejszemu dopięciu brzucha? U dziewczyn często przy pompkach pupa idzie do góry z powodu przodopochylenia miednicy i przewagi prostowników grzbietu nad mięśniami brzucha, a radą na to nie są IMO mostki, tylko wręcz przeciwne ruchy - rozciąganie mięśni dołu pleców i wzmacnianie brzucha - wznosy nóg, raczkowanie, koci grzbiet, pompki gimnastyczne, pilates roll up itp. wszystko, co wiąże się z tyłopochyleniem miednicy.
@Aniela: pomysłowe! Książek używałam tylko jako pomoc do kruka (staję na kilku, żeby łatwiej wejść do pozycji).
#36
Napisano 26 października 2014 - 20:44
Patrząc na zainteresowanie i ilość wiadomości jakie otrzymałem przedłużam konkurs do środy to jest do 23:59 29-10-2014
Jestem Grammar Nazi. Nie znoszę błędów, leni, idiotów i hipsterów.
NIE pomagam przez PW. Mogę co najwyżej pogawędzić.
NIE odpisuję na wiadomości najeżone błędami. Nie chce mi się męczyć oczu.
#37
Napisano 26 października 2014 - 23:55
Dzięki ;-) Nie miałbym na czym wieszać rzeczy gdybym trochę zwęził uchwyt
heh racja najważniejsze,że da się poćwiczyć i zachować w całości
GetShredded- Dosłownie ,,być wyrzeźbionym''. Jednak można to rozumieć w inny sposób. Osoba tzw Shredded,może być osobą wysportowaną,wytrenowaną,zdrową. Osoba Shredded łączy w sobie piękno ciała, siłe,ogromne pokłady determinacji i samozaparcia,żeby osiągać postawione przed sobą cele i przez to zmieniać swoje życie na lepsze a przy okazji motywować innych Jeżeli dzięki Kalistenice lub też innej dyscyplinie zmieniasz swój los na lepszy,jeżeli masz sporo determinacji i motywacji ,żeby osiągać sukcesy i dzielić się nimi z innymi to możesz nazywać się Shredded. Witaj w klubie bracie!
#38
Napisano 27 października 2014 - 13:36
Więc i ja wezmę udział ,korzystając z okazji
Mam zaszczyt przedstawić Wam swoiste,oryginalne "poręcze" do pompek nierównych
Zastrzegam sobie prawo [wszelkie patenty,uprawnienia,pozwolenia proszę kierować na priv ] do wykorzystywania tego super ,ekstra przydatnego sprzętu,który każdy,szanujący się kucharz posiada w domu.Tylko nie każdy z Nas, odkrył jego prawdziwego zastosowania......
Jeśli dwa garnki,różnej wielkości kojarzyły Wam się z domowym,przepysznym obiadem żony,babci,narzeczonej,może nawet kochanki.... To mam nadzieję,że teraz Was oświecę,do treningu można wykorzystać wszystko ! Ograniczeniem jest tylko nasza wyobraźnia
Wszystko jest bezpieczne,sprawdzałem A oto zdjęcia.....
<a href=http://zapodaj.net/9...AM01226.jpg</a>
<a href=http://zapodaj.net/b...AM01233.jpg</a>
<a href=http://zapodaj.net/0...AM01231.jpg</a>
#39
Napisano 27 października 2014 - 23:03
Hi.. jestem tu nowy..z tej okazji witam WSZYSTKICH..pomału ogarniam jak tu się poruszać...
..zainspirowany słowami napisanymi przez Daamiana..który odkrył prawdziwe zastosowanie garnków i chwała mu za to!!! jak również świetnych pomysłami poprzedników..mam nadzieje ze Wam również się spodoba ?
http://zapodaj.net/4...802403.jpg.html
http://zapodaj.net/0...5d7273.jpg.html
http://zapodaj.net/6...f467e3.jpg.html
#40
Napisano 28 października 2014 - 01:01
Hi.. jestem tu nowy..z tej okazji witam WSZYSTKICH..pomału ogarniam jak tu się poruszać...
..zainspirowany słowami napisanymi przez Daamiana..który odkrył prawdziwe zastosowanie garnków i chwała mu za to!!! jak również świetnych pomysłami poprzedników..mam nadzieje ze Wam również się spodoba ?http://zapodaj.net/4...802403.jpg.html
Od dzisiaj mam inne zajęcie niż czytanie książki na klozecie hah
GetShredded- Dosłownie ,,być wyrzeźbionym''. Jednak można to rozumieć w inny sposób. Osoba tzw Shredded,może być osobą wysportowaną,wytrenowaną,zdrową. Osoba Shredded łączy w sobie piękno ciała, siłe,ogromne pokłady determinacji i samozaparcia,żeby osiągać postawione przed sobą cele i przez to zmieniać swoje życie na lepsze a przy okazji motywować innych Jeżeli dzięki Kalistenice lub też innej dyscyplinie zmieniasz swój los na lepszy,jeżeli masz sporo determinacji i motywacji ,żeby osiągać sukcesy i dzielić się nimi z innymi to możesz nazywać się Shredded. Witaj w klubie bracie!
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Al Kavadlo, Rozciąganie, trening, kalistenika
|
Główny →
Artykuły →
Wydarzenia →
Street Workout NO Gravity 4 Kołobrzeg 13-07-2019Napisany przez SenseJLF , 07 maj 2019 kalistenika, kalistenikapolska i 4 więcej |
|
|
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
nie mam ochoty trenowaćNapisany przez kantaxo , 05 lut 2019 trening |
|
||
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Wytrzymałość co to w ogóle znaczy?Napisany przez kantaxo , 30 sty 2019 wytrzymałość, trening |
|
||
Pozostałe →
Humor →
Nie ćwicz nóg! To głupota! To zbędny balast!Napisany przez Orel , 13 maj 2018 nogi, trening, głupota i 7 więcej |
|
||
Główny →
Artykuły →
Wydarzenia →
Eliminacje Street Workout Poland Championships 2018Napisany przez Orel , 10 maj 2018 street workout, workout i 8 więcej |
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych