20 replies to this topic

[Sethbdg]

Myślę, że łatwiej byłoby zacząć czytać książki.
Nie jestem w stanie opisać dokładnie jego treningu, przecież nie stoję nad nim i nie liczę mu powtórzeń.

Generalnie treningi są bardzo różnorodne, raz widziałem jak robił przysiady 180kg w seriach po 20+ powtórzeń, widziałem wskoki na schody, podrzuty, wiosłowanie na ergometrze, widziałem typowy trening siły metodą maksymalnych obciążeń, a także typowy trening kulturystyczny. Do tego dochodzą treningi na sprzęcie strongman.

P.S. Mam nadzieję, że nikt na tym nie skorzysta.