Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Spór ideowy - siłownia a izolowanie mięśni

atlas kalistenika maszyny mięśnie Karmowski siłownia sprawność fizyczna izolowanie mięśnie Paul Wade

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
20 odpowiedzi w tym temacie

#21
Sethbdg

Sethbdg

    Nie ćwiczę 5x5. ;)

  • Bywalec
  • 1055 postów

Myślę, że łatwiej byłoby zacząć czytać książki.
Nie jestem w stanie opisać dokładnie jego treningu, przecież nie stoję nad nim i nie liczę mu powtórzeń.

Generalnie treningi są bardzo różnorodne, raz widziałem jak robił przysiady 180kg w seriach po 20+ powtórzeń, widziałem wskoki na schody, podrzuty, wiosłowanie na ergometrze, widziałem typowy trening siły metodą maksymalnych obciążeń, a także typowy trening kulturystyczny. Do tego dochodzą treningi na sprzęcie strongman.

P.S. Mam nadzieję, że nikt na tym nie skorzysta. :)


  • 0

66668745.png






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: atlas, kalistenika, maszyny, mięśnie, Karmowski, siłownia, sprawność fizyczna, izolowanie mięśnie, Paul Wade

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych