Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kontuzja reki

Rozpoczęty przez Krzysztof96 , lip 30 2014 14:22

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

#1
Krzysztof96

Napisano 30 lipca 2014 - 14:22

Member

Użytkownik
12 postów

Panowie potrzebuje porady... Z gory sorki że zakładam drugi temat w ciągu dwóch dni, ale wystąpiły pewne komplikacje jeśli chodzi o moją formę fizyczną, a mianowicie wczoraj miałem małą bójkę i doznałem poważnego złamania dłoni w dwoch miejscach z przemieszczeniem w wyniku mocnego uderzenia gościa w twarz dosc niefortunnie.

Gips minimum 6-8 tygodni :/ pytanue czy jest sens cwiczyc przez ten czas tylko nogi i brzuch , czy odpuscic sobie treningi na 2 miechy? :/ Siady moge robic i unoszenie nog tylko chyba

0

#2
Powadzi

Napisano 30 lipca 2014 - 15:13

Wymówki domeną ludzi słabych

Administrator
2 335 postów

LokalizacjaGorzów Wlkp

Narazie nie rob nic, poniewaz uklad miesniowy sterowany jest ukladem nerwowym.
Wysylajac impuls "napnij lewa reke" mimowolnie napinasz reke prawa rowniez w mniejszym stopniu (dlatego nie powinno sie trzymac palca na spuscie podczas np otwierania drzwi druga reka).

Daj rece odpoczac przez 2 tygodnie minimum, a poznie nie wykonuj cwiczen wymagajacych napiecia izometrycznego w 100%
(To tylko moje zdanie)

Wysłane za pomocą TapaTalk