No replies to this topic

[heboo]

siemano jestem tutaj nowy zrobiłem sobie wlasny kącik na dworze kalisteniczny do podciągania na drązku i dwie porecze , ogolnie czwicze 4x w tyg u siebie w domu w siłowni wlasnej domowej maam tam przysiady wyciąg wszystko do cwiczenia tylko jak moge polonczyć plan na porenczach z planem z siłowni i jak zmieniac plan na przyszlośc zeby nie załapac stangancji na tym planie co pododacie dzieki za info pozdro

Edited by Powadzi, 09 June 2014 - 18:55 PM.
Zapraszam do działu "plany treningowe", ale wcześniej proszę zapoznać się ze standaryzacją postów tego typu oraz pigułką wiedzy. W niej jest wszystko.