1 odpowiedź w tym temacie

[Grzybu77]

Poniedziałek: Pompki pełne x 5,5,4,3,2

                     Przysiady pełne x 5,5,4,3,2

 

Środa: Mostek Pełny x 5,5,4,3,2

          Stanie na rękach x 15,10,5

 

Piątek: Podciąganie scyzorykowe/Półpodciągnięcia x 5,5,4,3,2

          Wznosy prostych nóg leżąc na ziemi x 5,5,4,3,2

Tak wygląda mój plan teraz. Chciałbym zrobić tak żeby dodać po jednym ćwiczeniu np. ze środy do poniedziałku i piątku tak żęby mieć wolną środe i w środę robić sobie wytrzymałościówkę i jakieś techniki na worku (trening pokazany w moim dzienniku)


Więc co sądzicie jak do poniedziałku dołożę mostek a w piątek do tych ćwiczeń dodam stanie na rękach?

[Wyrwi]

 

Więc co sądzicie jak do poniedziałku dołożę mostek a w piątek do tych ćwiczeń dodam stanie na rękach?

 

Myślę że śmiało możesz tak zrobić .