115 odpowiedzi w tym temacie

[Wapstarzz]

FILM: Siła przybyła. Pompki w staniu na rekach + 4,7 kg, pompki na poręczach. Czuje ze idzie mi znacznie lepiej na paralletach niż na dłoniach, lepiej jest mi zachować równowagę. 

 

[Wapstarzz]

FILM: Progres ruszyl w pompkach w staniu na rekach, teraz tylko szlifowac technike.

Nowe cele to: wszelkiego rodzaju pressy, stradlle planche, one arm pull, kalistenika z obciążeniem. Zapewne wrzuce film za jakies 2 miechy ale poki co wrzucam film na Sierpien 2015. Komentujcie udostepniajcie jesli możecie 
Pozdrawiam 

[Wapstarzz]

Trening w domowym zaciszu

 

[WESI]

Wow jestem pełen podziwu, masz dużo siły i świetnie wyglądasz. Jak zbydowałeś tak mocne ramiona?

Robie hspu przy ścianie, nawet nie myślę o free, dodatkowo pike push up ale idzie opornie.

[Wapstarzz]

Ja wiem czy mocne, jeszcze trochę brakuje do tego jakie chce mieć. Ćwiczyć z pasja i cierpliwością a efekty same przyjdą 

[JestTakiWiatr]

Ad. filmik z 14 lipca. Gdzie kupiles te porecze? Allegro na haslo 'porecze do pompek' reaguje tylko wysypem takich malych poreczy wielkosci uchwytow do szafek kuchennych. Szukam czegos o gabarytach Twoich poreczy. To sie jakos profesjonalnie nazywa?

[Wapstarzz]

Nie kupowałem. Z tata rurki pospawałem. Szukaj lepiej ślusarzy i stolarzy którzy zrobią Tobie kilka poręczy w różnej wysokości

[Wapstarzz]

Bardzo głęboka pompka w staniu na rękach 

http://websta.me/p/1...9921_1986666306

[Wapstarzz]

Stanie na rekach Reverse Chair
https://instagram.com/p/9bIJUPlGxN/

[HYBRYDO]

na jakim jesteś poziomie jeżeli chodzi o rozciągnięcie?? pytam bo przymierzam się do spiczagi i nie wiem czy jest sens bez rozciągania??? Czy może ważniejsza jest jednak siłą barków i lędźwi?? Jakie było twoje ulubione ćwiczonko pod to ??

[Wapstarzz]

Po urazie kregoslupa mam przykurcz w ledzwiach z lewej strony.w praktyce wyglada ze prawa strone mam bardziej rozciagnieta od lewej. Wznosy nog przy scianie na rekach bedzie napewno pomocne

[Wapstarzz]

https://instagram.co...-by=thecalibatt

[Wapstarzz]

Na salce w białymstoku 

https://www.instagra...-by=thecalibatt

[WESI]

Jak zaczynałeś ćwiczyć na poręczach? Zainspirowałeś mnie. Jestem zainteresowany zrobieniem takiego przyżadu do ćwiczeń.  

Użytkownik WESI edytował ten post 06 stycznia 2016 - 17:06

[Wapstarzz]

HS->stardlle planche - nie jest jeszcze perfekt, ale do przodu. Niedługo jakaś motywacje nakręcę

 

 

https://www.instagra...-by=thecalibatt

[Wapstarzz]

Straddle planche 179 cm 76-78 kg