Logowanie »
Rejestracja
Phillix wszystko zależy od Ciebie. Ile nagrasz tyle będzie ja nie narzucam ilości poziomów jakie będziesz nagrywał.
Kwiatstg
Poziom 2 - 119 s - 11.9 pkt
a drugi link nie działa (przynajmniej mi)
teraz powino byc ok
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Wyzwania kwiecień 2k14 - "RIP YOUR ABS"
Rozpoczęty przez
FurioS
, kwi 07 2014 22:20
-
Temat jest zamknięty
Do góry
Zgłoś
#24
Napisano 21 kwietnia 2014 - 21:33
FurioS
-
- Użytkownik
-
- 299 postów
Street Workout Łódź - szukaj nas na FB
Kwiat postaraj się nie robić posta pod postem, tylko użyj opcji edytuj 
Poziom 4 - lewa strona 98s, a prawa ? Żeby lewa została zaliczona musisz dograć jeszcze prawą
Co do poziomu 3 to chciałbym byś nagrał kolejną próbę i jednocześnie wyeliminował dziurę w lędźwiach. Planka trzymałeś bardziej prostownikami grzbietu, a nie mięśniami brzucha przez co nie mogę zaliczyć Ci tej próby.
"Aby odnieść sukces w tym co robisz musisz wpierw odnieść zwycięstwo nad własnymi słabościami."
#30
Napisano 23 kwietnia 2014 - 22:58
FurioS
-
- Użytkownik
-
- 299 postów
Street Workout Łódź - szukaj nas na FB
Kwiat to tak
Poziom 3 - 132 s - 13.2 pkt
Poziom 4 lewa strona 98s; prawa strona 125s - średnia 11.15 pkt
poziom 5 - zaliczam 11 powtórzeń 11 x 05 = 5.5
Kebab Tobie też brakuje prawej strony. Postaraj się nagrywać tak by lepiej było Cię widać.
Lewa strona 190 s.
"Aby odnieść sukces w tym co robisz musisz wpierw odnieść zwycięstwo nad własnymi słabościami."
#35
Napisano 24 kwietnia 2014 - 22:45
FurioS
-
- Użytkownik
-
- 299 postów
Street Workout Łódź - szukaj nas na FB
hehe jakie 190s :> 153 bylo
mozna poprawic jeszcze te proby ?
Nie ten klawisz nacisnąłem. sory 
Chciałem napisać 150*
To jedziemy
Poziomu pierwszego nie mogę Ci zaliczyć. Obejrzyj proszę jeszcze raz filmik instruktażowy i przeczytaj regulamin. Dodatkowo proszę byś się tak nie spieszył, bo to nie wyścigi 
Poziom 2 - 81s; 8.1pkt
Poziom 4 L - 150s; P - 144.średnia 14.7 pkt
Nie jestem pewny co do poprawności tego ćwiczenia z powodu kiepskiej jakości.
Następnym razem proszę by obraz był ustawiony w odpowiednią stronę. W innym wypadku poziom nie zostanie zaliczony.
Każdy wynik można poprawić.
krawcu
Poziom 1 - niezaliczony. Obejrzyj proszę jeszcze raz filmik instruktażowy i przeczytaj regulamin.
Poziom 2 - 64 s - 6.4 pkt
Poziom 3 - 176s - 17.6
Poziom 4 - L 83s, P - 93 s - średnia 8.8 pkt
kwarcu poziom 1 napeno do poprawki jest...no plank zla pozycja
Dlaczego? Plecy w lędźwiach są proste. Ja robię je z lekkim kątem ponieważ uważam, że tak jest trudniej. Tobie nie zaliczyłem tylko dlatego, że miałeś banana.
"Aby odnieść sukces w tym co robisz musisz wpierw odnieść zwycięstwo nad własnymi słabościami."
#40
Napisano 25 kwietnia 2014 - 12:28
krawcu
-
- Użytkownik
-
- 17 postów
krawcu
- LokalizacjaOstrowiec Św.
krawcu
Poziom 1 - niezaliczony. Obejrzyj proszę jeszcze raz filmik instruktażowy i przeczytaj regulamin.
Poziom 2 - 64 s - 6.4 pkt
Poziom 3 - 176s - 17.6
Poziom 4 - L 83s, P - 93 s - średnia 8.8 pkt
Dlaczego? Plecy w lędźwiach są proste. Ja robię je z lekkim kątem ponieważ uważam, że tak jest trudniej. Tobie nie zaliczyłem tylko dlatego, że miałeś banana.
ok, czyli do poprawki mam spięcia? i z tego co zrozumiałem to muszę mocniej pociągnąć piersiowy żeby się wyżej uniósł na podłogę?
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
