2 replies to this topic

[phillix]

Cześć!

Od czwartku zacząłem chodzić na starszą grupę taekwon-do. W starszej grupie na każdym treningu walczymy między sobą i od slide'ów, stepowania zrobiły mi się bardzo bolesne odciski na dużym palcu u lewej i prawej stopy. Oczywiście trener pozwolił mi odpocząć do końca treningu. Do domu wracałem na piętach, w piątek troszkę bolało podczas chodzenia, a dziś prawie w ogóle. We wtorek mam najbliższy trening i na pewno odciski znów będą bolały. Co polecacie na szybki powrót do zdrowia? 

Załączam zdjęcia jak to wygląda. 

 IMAG0152.jpg   135.92K   49 downloads

 IMAG0153.jpg   149.9K   45 downloads

[Sethbdg]

Na to chyba nie ma złotego środka
Kiedyś na obozie wioślarskim jeden typ nabawił się takich odcisków i ćwiczył tylko górne partie ciała do końca obozu.

[phillix]

Może sobie jakieś butki sprawię na trening... Chociaż lepiej by było na boso ćwiczyć. Trzymanie nóg w gorącej wodzie może coś dać? Całe szczęście, że pęcherz z wodą nie powstał. We wtorek owinę to taśmą do bandaży i spróbuję ćwiczyć