49 replies to this topic

[FullyRawJustina]

student może zrób sobie w domu takie własne proteinowe batoniki (albo poproś dziewczynę/żonę/mamę )

 

http://strakman.com/ciastko-mocy/

 

Właśnie kiedyś czytałam, że Medrano takie podjada, bo to takie szybkie uzupełnienie energii w ciągu dnia i nawet bardzo sycące. Można kupić gotowe (widziałam w rossmanie w cenie od 4 do 5 zł). Ale w domu jak zrobisz więcej to cenowo wyjdzie na pewno lepiej i starczy na dłuższy czas (albo i nie )

[student87]

Jak mi zrobisz to może się do nich przekonam ;P

[Luko]

Ale po co chcesz wydziwiać z jakimiś wafelkami ryżowymi? Nigdy nie znalazłem wafelków ryżowych na zewnątrz nigdzie, więc normalne że tutaj przy ich produkcji była ingerencja człowieka, lepiej owoc jakiś zjedz. Inna natomiast sprawa gdy sam sobie tworzysz takie wafelki jak wspominała Justyna z naturalnych produktów, ale to zależy czy masz czas i chęci bawić się w coś takiego, sam sobie odpowiedz ;]

[Struc]

wafle ryżowe to wysokoprzetworzony produkt, zawierają bardzo dużo cukrów prostych ale są małokaloryczne bo są lekkie. są też lekkostrawne. nadają się po treningu jako uzupełnienie węgli - od nich raczej nie przytyjemy ponieważ ciężko jest zjeść ich dużo a ważą niewiele

 

również wolę owoce po treningu ale takie wafelki warto pod ręką mieć

[Struc]

o waflach:

http://portalaktywni...flach-ryzowych/

[student87]

Czyli nie są takie najgorsze. Choć wszystko z umiarem

[Struc]

dokładnie. wszystko jest dla ludzie tylko trzeba używać rozumu

[phillix]

Mógłby się ktoś wypowiedzieć na temat chałwy i masła orzechowego? Ponoć oba zawierają zdrowe tłuszcze i chałwa ma białko sezamowe porównywalne do białka z jajka kurzego.

[FullyRawJustina]

Jak kupujesz masło orzechowe to sprawdź czy nie ma w nim cukru, soli i jakiś innych tłuszczy dodanych. Organiczne najlepiej

A chałwa to pewnie zależy czym słodzona ... pozatym do produkcji chałwy założe się, że korzysta się z łuskanych ziaren sezamu, które są już w głównej mierze pozbawione magnezu, wapnia, żelaza itd.

[Hannibal]

Mógłby się ktoś wypowiedzieć na temat chałwy i masła orzechowego? Ponoć oba zawierają zdrowe tłuszcze i chałwa ma białko sezamowe porównywalne do białka z jajka kurzego.

na temat masła orzechowego wypowiedział się Adrian z kanału życie na sportowo, w filmie o odżywianiu ;p

https://www.youtube.com/user/adiosr9