Sign In
Create Account
Szybka piłka, nie mam kettla, mam najwiekszy talerz 20kg, mogę nim robić swingi trzymając oburącz po obu stronach ?
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Wymachy talerzem
Started by
czillaut
, Jan 19 2014 13:39 PM
#1
Posted 19 January 2014 - 13:39 PM
czillaut
-
- Moderator
-
- 993 posts
Advanced Member
- LokalizacjaPL
Back to top
Report
#2
Posted 19 January 2014 - 13:53 PM
Luko
-
- Bywalec
-
- 1,921 posts
Advanced Member
Jeśli Twój uchwyt to wytrzyma to tak, ale radzę Ci to robić na zewnątrz aby zachować bezpieczeństwo i nie narobić sobie ambarasu w domu. Nastaw się też na to że nie otrzymasz takich korzyści jak z odważnika, ponieważ zamiast skupiać się na maksymalnym generowaniu powera z nóg będziesz musiał się skupić by nie upuścić talerzy hehe.
Nieraz się bawię talerzami, wykonując swingi, wyciskanie czy wiatraki trzymając talerze od sztangi. Fenomenalny trening dłoni.
www.facebook.com/originalstrengthpolska - inspirujemy, dobrze się bawimy, pomagamy w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała. Budujemy kuloodporne organizmy!
#3
Posted 22 January 2014 - 13:42 PM
kano
-
- Zasłużony
-
- 1,325 posts
KB-MASTER !
Zawieś talerz na sznurku/ręczniku - tak, żeby był dosyć stabilny i możesz jechać 
Ja bym tu widział jeszcze tureckie wstawanie poparte ostrym wymachem !!! 
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
