64 odpowiedzi w tym temacie

[adidiii]

Napisałem do wydawnictwa AHA! z pytaniem jakie książki mają zamiar wydać w 2014 roku, odpisali że w styczniu wyjdzie ''przesuwanie  granic'' Ala Kavadlo ale to już wiecie bo jest już w sprzedaży, w marcu ma wyjść książka boksera  Paolo Roberto o jego 15 minutowym treningu a wiosną kolejna książka Ala o rozciąganiu. zaproponowałem także by wydawnictwo zastanowiło się nad książkami Dana John'a, odpisali że mu się przyjrzą. to tyle chciałem was  tylko tak poinformować.

[Gradon]

pytanko ,czy dostane w empiku książki z wydaw. AHA! lub podobnych?

[adidiii]

pewno, ostatnimi czasy premiery książek wydawnictwa Aha! odbywają się w sieci empik, więc na pewno są tam do nabycia.

[Gradon]

oo to super, mam kartę bonusową do empika o wartości 25 zł ,myślałem że sie zmarnuję ^^ 

[enkel]

Czekam na ta ksiazke Ala z rozciaganiem zobaczymy jak to bedzie z tym .

[Sethbdg]

Estetom nie polecam kupowania w Empiku. U mnie w mieście są trzy takowe i ostatnio jak kupowałem "Wielkie wejście odważników kulowych", dwóch z nich było po jednym egzemplarzu, w jednym lekko odrapana okładka, w drugim z jakimiś dziwnymi wgnieceniami, więc w końcu nie kupiłem w żadnym i ostatecznie kupiłem w księgarni Matras, gdzie ściągnęli ją dla mnie na następny dzień - oczywiście w stanie takim, w jakim nowa książka powinna być.

[Rangers]

A ten 15 minutowy trening Paulo Roberto to co to jest? Jakaś rutyna na wytrzymałość czy coś na siłę maksymalną?

[Sethbdg]

No przecież jeszcze nie wyszła. -,-

[phillix]

A wiecie może czy jest jakaś książka o treningu eksplozywnym? Po wakacjach moim celem będą plyometryczne pompki, a na dniach zaczynam małe ćwiczonka jak ściskanie gumek i skipping.

[Hannibal]

A wiecie może czy jest jakaś książka o treningu eksplozywnym? Po wakacjach moim celem będą plyometryczne pompki, a na dniach zaczynam małe ćwiczonka jak ściskanie gumek i skipping.

jest, było o tym na forum

mało użyteczna książka, jeśli nie masz odpowiednie sprzętu, tam kilka ćwiczeń znajdzie się, ale mniejszość bez sprzętu ;p

http://www.empik.com...21846,ksiazka-p

[phillix]

Tylko to? Fajne by było coś podobnego do skazanego, jakieś kroki, progresje. Póki co jestem zielony jeżeli chodzi o plyometryke i chcę wiedzieć już z czym będę miał do czynienia

[Rangers]

Caculajn chyba w Skazanym napisał, że w kolejnych częściach będzie coś o plyometryce. Znaczy on pisał dokładnie o "dynamice" ale to chyba o to chodziło. 

[marooooo00000]

A czy ktoś wie czy można gdzieś dostać książkę ,, deadlift dynamite" napisaną przez Pavla i Andy Boltona ?? Oczywiście w języku polskim

[Sethbdg]

A widziałeś, żeby była w ogóle przetłumaczona?

[marooooo00000]

A widziałeś, żeby była w ogóle przetłumaczona?

Nie, nie widziałem dlatego pytam.

[Hannibal]

A widziałeś, żeby była w ogóle przetłumaczona?

  a  ty widziałeś tłumaczenie ?

[SenseJLF]

To  i ja wam zdradzę tajemnicę i za jakiś czas wychodzi z ręki AHA książka o treningu....z workiem piasku. I to nie jest jakiś żarcik

 

Załączone pliki

•  SandbagFitness_okladka.jpg   235,35 KB   67 Ilość pobrań

[Rangers]

Sandbag to dobra alternatywa albo uzupełnieni do kettli... Kiedyś trochę machałem prowizorycznym workiem i bardzo fajnie w tyłek wchodziło. Obolałość potreningowa w całym ciele była.

[Krystiann]

@SenseJLF Może zobacze tą książke, ale coś mnie nie przekonuje wymachiwanie workiem piasku

[Sethbdg]

Sandbag to jedno z podstawowych narzędzi treningu w sportach walki.