Siemanes!
Wczoraj po raz pierwszy udało mi się zrobić pompkę na jednej ręce. Na prawej i na lewej.
Ustawiłem nogi szeroko, dłoń mniej więcej na środku klatki i zszedłem w dół z wycięciem tułowia ( na prawej ręce - skręt z lewo ).
Wiem, że to nie jest poprawna technika, ale czy zaczynając tak robić pompki na jednej ręce zdobędę więcej siły i do wakacji zrobię więcej powtórzeń i poprawię technikę?
Pozdro!