Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomoc

Rozpoczęty przez Mały , wrz 06 2013 22:14

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

#1
Mały

Napisano 06 września 2013 - 22:14

Member

Użytkownik
14 postów

Witam wszystkich ćwiczę skazanym-dobre sprawowanie jestem na drugich krokach i tu moje pytanie czy w dni w które nie ćwiczę mogę biegać i tylko niedziele zostawić na odpoczynek czy to by przeszkadzało w regeneracji?

0

#2
Azot

Napisano 06 września 2013 - 22:34

Advanced Member

Użytkownik
291 postów

LokalizacjaWrocław

Pewnie, że możesz, lecz jeśli zależy Ci na masie to nie rób za dużych ilości kilometrów :]

0

#3
Cygan9

Napisano 06 września 2013 - 22:50

Advanced Member

Użytkownik
157 postów

Ja biegam nie raz w te same dni , w ktore trenuje i nie zauwazam spadkow i w ogole. Ale to co napisales jest jak najbardziej prawidlowe . Mozesz smialo biegac .

0

#4
Mały

Napisano 07 września 2013 - 14:48

Member

Użytkownik
14 postów

Dzięki za odpowiedź, jeśli chodzi o masę to chciałbym jej przybrać ale ze 2-3 kg więc zacznę biegać a wytłumaczył by mi ktoś czy jest różnica(jeśli tak to jaka) między bieganiem czasowym a dystansowym dodam że chciałbym zdobyć trochę kondycji