Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Luko rzuca wyzwanie!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
58 odpowiedzi w tym temacie

#21
BeF1990

BeF1990

    Outsider

  • Zasłużony
  • 433 postów
  • LokalizacjaSosnowiec

Żerująca? Czy ja biorę z tego jakiekolwiek profity? Tłumaczę artykuły Pavla i StrongFirst za ICH pozwoleniem, zupełnie za darmo. I jeszcze ludziom to nie pasuje?

 

Przywłaszczyłem sobie treści przeznaczone dla instruktorów? Nie wiem jakie manuale dostaliście, przekonam się wkrótce. Ale z tego co wiem żadna z wydanych książek Pavla nie zawierała adnotacji typu "materiały przeznaczone dla instruktorów". Książki Pavla są proste do zrozumienia, ale nie łatwe do zastosowania. Swoim sposobem przekazywania wiedzy chcę ludzi na kierunkować na StrongFirst, ale jeśli przez to jestem traktowany jak intruz, to spoko nie obchodzi mnie to. Wierzę w to co robię. I jeśli tak ma wyglądać Szkoła siły StrongFirst w Polsce, gdy ktoś stara się komuś pomagać jak tylko może, to po zdaniu kursów - zdecydowanie będę wolał działać w pojedynkę :)

Kurdę nie tak chciałem abyś to odebrał, ale nie mogę mieć pretensji za taką interpretacje moich słów. Dla sprostowania napiszę tylko, że nie piszę tego jako przedstawiciel SF Polska, prezentuję tylko swoje zdanie - moje przypuszczenia. Napisałem, że JA wiem, że chcesz zrobić te kursy i że nie neguję Twojej wiedzy bo miałem przyjemność poznać wiele Twoich ciekawych wypowiedzi. Twierdze tylko, że nie każdy to wie i niektórzy mogą potraktować Cię jako kolejną osobę, która uważa się za samozwańczego instruktora.

 

Sorki że się trochę przywale, chcecie nawracać ludzi na StrongFirst - szacun co nie miara! To dlaczego nie działacie tutaj na przykład? Czemu nie piszecie artykułów, jest dział z kettlami a nigdy nie widziałem byście chociaż jedną ciekawą wskazówką rzucili. Ja rozumiem że trenujecie ludzi w zaciszu swoich sal, także to robię po za forum. Ale tutaj także ludziom należy się wiedza. Czemu tutaj jej nie przekazujecie? Prawda jest taka że więcej nauczyłem się od Bar-Mana i Kano tutaj jeśli chodzi o kettle aniżeli od instruktora StrongFirst, w szczególności że tutaj na forum jest was dwóch. Wytłumaczysz mi to Szymek?

Spieszę z wyjaśnieniami. :) Ponieważ to forum niestety od jakiegoś czasu boryka się ze sporymi problemami i mnie jego obecna forma i zamiany jakie na nim zaszły nie odpowiadały. Przestałem tu zaglądać i nie brałem czynnego udziału w życiu tego forum. Jak sam wiesz od jakiegoś czasu działam na gimnastycy.pl i tam dostałem przydział w dziale kettli. Niestety ostatnio mam bardzo mało czasu, realizuję kilka autorskich projektów, do tego doszły mi problemy rodzinne (o których nie będę jednak pisał) i nie mam niesety wystarczającej ilości czasu aby siedzieć i pisać artykuły na forum. Mam w planach niedługo to zmienić tym bardziej, że na warsztacie leżą mi niedokończone artykuły, tak więc cierpliwości. Kolejny sprawa jest taka, że pierwsi instruktorzy SFG w Polsce mają dopiero 2 miesiące. Każdy zaczął od ogarniania tematu u siebie na podwórku, powoli przyjdzie czas na resztę. Cała Polska musi się dowiedzieć o StrongFirst ale nas jest tylko 15, nie zmienimy tej sytuacji w kilka dni, miesięcy czy nawet roku. Tu trzeba prężnie działać przez kilka lat, dalej szkoląc kolejną kadrę. Tak więc dajcie się nam rozpędzić. Ja robię co mogę i z tego co widzę reszta instruktorów również się nie opierdziela.

 

Dziwnym trafem na forum StrongFirst, jest masa, MASA ludzi którzy nie mają kursów ukończonych i jakoś nikomu to tam nie przeszkadza, aby dzielić się swoją wiedzą. Dziwne że w Polsce to jest traktowane patologicznie, ale czego się spodziewać po mentalności w tym kraju, gdzie każdy tylko patrzy na swój biznes z zawiścią. Tak przynajmniej to widzę.

Ja dostrzegam jednak sporą różnicę między forum StrongFirst a naszymi polskimi forami traktującymi o treningu. Ani Kalistenika Polska ani gimnastycy.pl nie są Polskim odziałem StrongFirst więc nie wymagaj od nas i nie oczekuj, że uzyskasz tu taki sam poziom. Inna liga Luko, zupełnie. Z tego co wiem jest projekt nad polskim oficjalnym forum SF, gdzie każdy będzie miał możliwość napisać i uzyskać odpowiedź od instruktora. Natomiast nasza obecność na tym, czy innym forum to tylko i wyłącznie nasza dobra wola. Nie mamy obowiązku udzielania się tutaj...

 

Wiedza to wiedza. I zacytuje mojego znajomego biznesmena: nawet nie mając doświadczenia lub certyfikatów w danej dziedzinie, jeśli masz charyzmę i umiesz tę wiedzę przekazywać, jesteś o kilka kroków w przód przed innymi. Brutalne prawo biznesowe. Pavel dobre książki poleca jeśli chodzi o biznes, a StrongFirst oprócz tego że jest Szkołą Siły, jest także biznesem. Jeśli się rozwijać to na wielu płaszczyznach  :)

Dla tego każdy broni swojego biznesu, w który nie mało zainwestował.


  • 0

#22
Luko

Luko

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 1 921 postów

Ale Szymek, co mnie obchodzi co kto sobie o mnie pomyśli, ani razu nie nazwałem się instruktorem, nigdy! Zresztą zarówno tutaj jak i na gimnastykach, instruktorzy mają swoje rangi. Widać gołym okiem że ja takowej nie mam.

 

StrongFirst istnieje od niedawna, to fakt, ale wcześniej jako RKC Centrum istnieli. Co do umiejętności, to bankowo każdy instruktor ma, bo wiem co to za hardkor zrobić 100 rwań 24ką w 5min (przeszedłem przez to piekło :D) i tego w życiu nie podważam, bo byłbym idiotą. Ale jeśli chodzi o promowanie metod Pavla tutaj w Polsce to bieda - sorry. Dlatego właśnie takimi artykułami i swoją wiedzą staram się jak tylko mogę by to robić, bo uważam że każdy ma prawo je poznać, a nie każdy ma możliwość współpracy z instruktorem w cztery oczy.

 

Co do forum, nie patrzmy na to jak na oddział SF, popatrzmy na to jak na forum o treningu. Na forum SF jest masa ludzi którzy nie mają nic wspólnego z SF. Aby zdobywać ludzi i szerzyć wiedzę należy to robić wszędzie, a właśnie świetną okazją do tego są takie fora - jak na przykład to czy gimnastycy.

 

Na 5 tysięcy zarejestrowanych użytkowników, niech chociaż połowa się tym zainteresuje a z tej połowy niech chociaż garstka osób zrobi kursy i mamy kolejnych instruktorów, to tak działa :)

 

Wreszcie jakaś merytoryczna dyskusja ;]


  • 0
www.facebook.com/originalstrengthpolska - inspirujemy, dobrze się bawimy, pomagamy w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała. Budujemy kuloodporne organizmy!

#23
quelq'un

quelq'un

    Kettlebells Katowice

  • Użytkownik
  • 25 postów
Dobra. Ostatnie co napisze:

1. Nie podważam wiedzy Luko. Tak wiesz dużo i dużo się kształcisz.
2. Nie lekceważę Ciebie bo nie jesteś instruktorem/ bo nie należysz do SF/ cokolwiek- nie interesuje mnie jaki papier masz i do czego należysz.
3. Nie twierdze ze robisz cos nie wartościowego. Spewnoscia Twoje tłumaczenia itp. wielu osoba pomagają.

4. Nie udzielam się na forach i nie pomagam w tematach poczatkujacych bo nie mam czasu.

5. Podwazam idee Towich notatek które sa warte 30-40zl (wycenić mogę ludzi którzy się znaja lub rynek nie Ty)
6. Podwazam idee ze ktoś na pewno zrobi pompke na 1 rece w 2 tygodnie.
7. Podwazam idee konkursu na plan treningowy. Bo nie da wybrać się najlepszego.
8. Rozmowa na temat kopiowania a interpretowania jest nie do sprawdzenia. Co jeśli ktorys z Twoich planow powtarza się w moim dzienniczku. Kto kogo kopiuje? Po prostu naprawdę trudno zrobić cos nowego i znakomitego bo sila w prostocie. A w dodatku ten temat jest obszerny i na pewno co miało być powiedziane zostało. Zreszta to tylko tak po krotce o co mi chodzi.

9. Nikogo nie wyzywalem (a ja zostałem od wyszczekanych instruktorow), nie twierdze ze ktoś jest gorszy bo nie jest SF a ten jest lepszy bo ma FMS a ten smiaki a ten owaki.. Nic mnie to nie obchodzi. Podwazylem pewne kwestie. Mam do tego prawo. Na pewno nauczylo mnie to ze internet to dalej miejsce nieporozumień.
10. Co do swojej wiedzy... zdawaj sobie sprawę ze ngdy nie m pewności.. Niczym profesor Janda przy swoich brzuszkach (jeśli wiesz o co chodzi) ;)

Pozdrawiam, nie klocmy się, a więcej trenujmy.
Mysle ze powiedziałem co chciałem.
  • 1

KETTLEBELLS Katowice

https://www.facebook...otySrodekStudio

StrongFirst Certified Instructor


#24
Luko

Luko

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 1 921 postów

Luzik przyjacielu, peace and love :)


  • 0
www.facebook.com/originalstrengthpolska - inspirujemy, dobrze się bawimy, pomagamy w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała. Budujemy kuloodporne organizmy!

#25
BeF1990

BeF1990

    Outsider

  • Zasłużony
  • 433 postów
  • LokalizacjaSosnowiec

Ja i tak traktuję Cię jako jedną ligę... Zresztą mam nadzieję, że wiesz o tym. :)

 

Dobra dysputa się nam wyłoniła, szkoda tylko, że Ci taki spam pocisnąłem tutaj. Kolejna nasza wspólna rozmowa, z której wyciągnę wnioski i przemyślę to co zostało tu napisane.

Mam nadzieję, że będziemy mieli okazje kiedyś poznać się na wspólnym treningu.


  • 0

#26
Luko

Luko

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 1 921 postów

Nie omieszkam Cię poznać Szymek, jesteś zdecydowanie bystrym i pełnym potencjału trenerem i z pewnością będzie okazja się poznać i wymienić cennymi doświadczeniami :)


  • 0
www.facebook.com/originalstrengthpolska - inspirujemy, dobrze się bawimy, pomagamy w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała. Budujemy kuloodporne organizmy!

#27
Hannibal

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL

Dla tego jedź już do tych Stanów i wracaj do Polski jako kolejny instruktor SF. :D

cco ten kurs wyrabia się w USA? Ty też go tam zrobiłeś ? ile kosztuje całość ? i co trzeba zrobić na testach ? :P


  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa


#28
Luko

Luko

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 1 921 postów

Tutaj masz: http://www.strongfir...Certifications/

 

Ja zaczynam od zdania testu na StrongFirst Bodyweight Instructor, i aby go wykonać muszę wykonać pompkę na jednej ręce i jednej nodze, muszę zdać pisemny test.

 

Testu w Polsce nie ma, podobno ma być w 2014 - tak mi mówił Darek z Centrum RKC. Dwa testy jakie są w tym roku to w październiku w Korei Południowej oraz w grudniu w Nowym Jorku. Ja jadę do Nowego Jorku :)


  • 1
www.facebook.com/originalstrengthpolska - inspirujemy, dobrze się bawimy, pomagamy w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała. Budujemy kuloodporne organizmy!

#29
BeF1990

BeF1990

    Outsider

  • Zasłużony
  • 433 postów
  • LokalizacjaSosnowiec

To nam się Darek nie chwalił, że planują StrongFirst Bodyweight za rok... Znowu trzeba odkładać kasę. :)


  • 0

#30
Luko

Luko

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 1 921 postów

Jeśli zaliczę test w grudniu, to być może będę asystował w Polsce jak dobrze pójdzie :)


  • 0
www.facebook.com/originalstrengthpolska - inspirujemy, dobrze się bawimy, pomagamy w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała. Budujemy kuloodporne organizmy!

#31
BeF1990

BeF1990

    Outsider

  • Zasłużony
  • 433 postów
  • LokalizacjaSosnowiec

No to trzymam kciuki. :) Ja już kombinuję jak załatwić kasę na ten kurs... Będzie ciężko po ostatnich wydatkach.


  • 0

#32
Pavloo86

Pavloo86

    Stronger than yesterday Weaker than tomorrow

  • Użytkownik
  • 69 postów
  • LokalizacjaLoughborough UK

forum zamiast jednoczyc dzieli


  • 1
Never Give Up

#33
BeF1990

BeF1990

    Outsider

  • Zasłużony
  • 433 postów
  • LokalizacjaSosnowiec

Wręcz przeciwnie.

Taka wymiana poglądów jest bardzo pouczająca i można z niej wiele wynieść.

Dla przykładu: wiedziałem, że Luko będzie świetnym kandydatem do roli instruktora SF, teraz jednak mam 110% pewności, że będzie to jeden z najbarwniejszych instruktorów w Polsce. :)


  • 2

#34
MonkeyMAn

MonkeyMAn

    Brak

  • Użytkownik
  • 4 postów

Ja powiem tak Street WOrkout jest Street workoutem jedynie w tedy gdy łaczysz wytrzymałość z siłą. Osobno te dwie rzeczy są absolutnie nieprzydatne. 


  • 0

#35
wattie

wattie

    Amator

  • Użytkownik
  • 201 postów
  • LokalizacjaSłupsk

A ja nie wiem czy łączenie jest potrzebne. Wraz ze wzrostem siły rośnie wytrzymałość, ale ze wzrostem wytrzymałości nie rośnie siłą (albo minimalnie). Powiedział bym bardziej że jeśli chodzi o SW to łączy się siłę z masą.


  • 0

#36
MonkeyMAn

MonkeyMAn

    Brak

  • Użytkownik
  • 4 postów

Błąd kolego, siedzę w tym juz troche i wiem co mówie. Spójrz na to z tej strony, na mistrzostwach samą siłą pokarzesz jedynie 3,4 triki pod rząd a na następne nie bedziesz miał "pałera". Gdy razem z siła będziesz ćwiczył wytrzymałość w jednym porządnym 3 minutowym secie będziesz w stanie wykonać wszystko czego się nauczyłeś. I oto chodzi w SW aby potroafić wykonać niesamowite triki w jednej nie przerwanej serii. WEdług mnie i większości chłopów ze stanów tylko taki zawodnik zasłuży na miano najlepszego Bar Atlety. 


  • 1

#37
wattie

wattie

    Amator

  • Użytkownik
  • 201 postów
  • LokalizacjaSłupsk

Też zależy o jakie triki chodzi i od stopnia Twojego wytrenowania. W tym akurat da się oszukiwać. Zrobisz swallow - mocno się wypalisz, robisz front lever, a za chwilę zrobisz planche tyle że na ugiętych rękach. Najtrudniejsze dajesz na początek, a później jakieś 'lżejsze'. Tak to widzę, choć nie siedzę w temacie SW :)

 

O jaką wytrzymałość Ci chodzi? O mięśniową czyli duża ilość np. dipów czy bardziej o wydolność organizmu (sprinty/interwały)?


  • 0

#38
Sciv

Sciv

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 13 postów

Wszystko zależy od celu. SW z czystymi ćwiczeniami na siłę (5x5), zabawy w te wszystkie figury, bez przygotowania jako takiej wytrzymałości jest moim zdaniem lekkim nieporozumieniem. Z drugiej strony nie wyobrażam sobie zrobienia pompki na jednej ręce i jednej nodze bez zastosowania się to wytycznych Pavla i jego wskazówek odnośnie traktowania siły.

 

Co do tematu, od niedawna zajmuję się treningiem, ale może coś tu naszkrobię :D. Przynajmniej ktoś mnie może poprawi.

Z drugiej strony jeśli się chce trening na monstrualną siłę to trzeba zastosować smarowanie gwintów, które, z tego co wiem, najlepiej "trenuje" nasz układ nerwowy.

 

Z kolei jeśli chodzi o pompkę jednorącz w dwa tygodnie - załóżmy, że wierzę. Mam jednak pytanie: co na to stawy? (bez sarkazmu :P)

 

Pozdrawiam


  • 0

#39
Hannibal

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL

Też zależy o jakie triki chodzi i od stopnia Twojego wytrenowania. W tym akurat da się oszukiwać. Zrobisz swallow - mocno się wypalisz, robisz front lever, a za chwilę zrobisz planche tyle że na ugiętych rękach. Najtrudniejsze dajesz na początek, a później jakieś 'lżejsze'. Tak to widzę, choć nie siedzę w temacie SW :)

 

O jaką wytrzymałość Ci chodzi? O mięśniową czyli duża ilość np. dipów czy bardziej o wydolność organizmu (sprinty/interwały)?

o taką wytrzymałość i siłę chodzi:

trzeba być silnym no i wytrzymałym, aby takie obciążenie wytrzymać :P


  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa


#40
Luko

Luko

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 1 921 postów

Jest artykuł na forum "Co to jest wytrzymałość" - polecam przeczytać i niech rozwieje to wasze wszelkie wątpliwości.

 

Oczywiście że wytrzymałość jest ważna, ale jeśli chodzi o SW to jest specyficzna pod kątem tego sportu i ćwiczy się ją na drążku. Jakoś nie widzę przełożenia by sprinty lub wymachy odważnikiem zbudowały wytrzymałość potrzebną do trikowania na drążkach. Zbudują jedynie fundamenty pod specyficzny trening pod daną dyscyplinę sportu.

 

W każdym innym przypadku wraz ze wzrostem siły rośnie wytrzymałość. Fakt prosty i ciężki do podważenia.

 

Dlatego pomijamy ją tutaj, bo jest zbyt specyficzna. Inaczej wygląda trening wytrzymałościowy w przypadku street workoutera, inaczej w przypadku hokeisty, inaczej w przypadku karateki, inaczej w przypadku łyżwiarstwa szybkiego, to już kwestia danej dyscypliny sportowej.

 

A na tym forum przebywa dużo ludzi nie zajmujących się stricte bujaniem po drążkach, więc budowanie wytrzymałości odpada. Po za tym zbudować wytrzymałość jest znacznie łatwiej niż siłę (trening obwodowy, interwały, tabata, sprinty, trening wysokopowtórzeniowy ).


  • 1
www.facebook.com/originalstrengthpolska - inspirujemy, dobrze się bawimy, pomagamy w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała. Budujemy kuloodporne organizmy!




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych