View New Content

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Javascript Disabled Detected

You currently have javascript disabled. Several functions may not work. Please re-enable javascript to access full functionality.

Street Workout...POMOCY

Started by kam , Aug 03 2013 23:26 PM

This topic is locked

2 replies to this topic

#1
kam

Posted 03 August 2013 - 23:26 PM

Brak

Użytkownik
1 posts

Witam, mam na imię Kamil mam 15 lat. Już od jakiegoś czasu oglądam filmy na youtube o Street Workout.

Moim marzeniem tez jest co nieco umieć

Oczywiście nie chodzi mi o dosłownie to samo co umieją np. Bar Brothers czy Hannibal

Na razie "ćwiczyłem" trochę w domu, bez żadnego planu i diety...

Tutaj moje pytanie. Macie jakieś plany treningowe(oczywiście związane ze SW) i dietę dla początkującego ? (Proszę o linki)

Napisze jeszcze cos o sobie:

Wzrost:183cm

Waga:76kg

Prosze o pomoc. Z góry dziękuję

0

Back to top
Report

#2
Kucharz

Posted 04 August 2013 - 00:05 AM

Member

Użytkownik
25 posts

Zależy w jakim celu ćwiczysz. Jeśli chcesz gotowe planu to poszukaj tu--> http://madbarz.com/all-routines. Dieta? Jedz zdrowo unikaj niezdrowego jedzenia, poszperaj troche na forum, popytaj wujka google. Na początek bardzo dobrze jest zacząć od przeczytania książki "Skazany na trening" P. Wade'a. Zbieraj dużo informacji! Podaj cele, zaawansowanie w treningu.