Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Street Workout...POMOCY

Rozpoczęty przez kam , sie 03 2013 23:26

Temat jest zamknięty

2 odpowiedzi w tym temacie

#1
kam

Napisano 03 sierpnia 2013 - 23:26

Brak

Użytkownik
1 postów

Witam, mam na imię Kamil mam 15 lat. Już od jakiegoś czasu oglądam filmy na youtube o Street Workout.

Moim marzeniem tez jest co nieco umieć

Oczywiście nie chodzi mi o dosłownie to samo co umieją np. Bar Brothers czy Hannibal

Na razie "ćwiczyłem" trochę w domu, bez żadnego planu i diety...

Tutaj moje pytanie. Macie jakieś plany treningowe(oczywiście związane ze SW) i dietę dla początkującego ? (Proszę o linki)

Napisze jeszcze cos o sobie:

Wzrost:183cm

Waga:76kg

Prosze o pomoc. Z góry dziękuję

0

#2
Kucharz

Napisano 04 sierpnia 2013 - 00:05

Member

Użytkownik
25 postów

Zależy w jakim celu ćwiczysz. Jeśli chcesz gotowe planu to poszukaj tu--> http://madbarz.com/all-routines. Dieta? Jedz zdrowo unikaj niezdrowego jedzenia, poszperaj troche na forum, popytaj wujka google. Na początek bardzo dobrze jest zacząć od przeczytania książki "Skazany na trening" P. Wade'a. Zbieraj dużo informacji! Podaj cele, zaawansowanie w treningu.