Witam wszystkich forumowiczów/forumowiczki:)
Mam na imię Tomek, 186cm wzrostu ok 80kg waga:) Sport=uwielbiam:)
Kiedys domowa siłka, ale zapał szybko mi minał;/ Katualnie kalistenika wg "skazanego" trening weteran;D oprócz tego w zimie smigam na snowboardzie, latem na rowerze, szosa ale też mtb;) wycieczki w góry ze znajomymi to norma czy zimą czy latem:) ogólnie cały czas staram się walczyć ze swoim leniem:)
WITAM I POZDRAWIAM:cool:
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Cześć!
Rozpoczęty przez
goral1001
, lut 28 2013 12:09
#5
Napisano 28 lutego 2013 - 17:12
Witaj na forum!
Jak długo trenujesz? Na których krokach jesteś?
Jak długo trenujesz? Na których krokach jesteś?
#6
Napisano 28 lutego 2013 - 17:52
w zeszlym roku probowalem metody Lafaya, doszedlem do 5 poziomu i przerwalem. potem w okresie letnim i jesiennym wiecej jezdzilem na rowerze czy chodzilem po gorach. W pazdzierniku i listopadzie cwiczylem FBW w domowych warunkach z hantlami. potem przyszly swieta i lenistwo, brak diety i motywacji. z poczatkiem tego roku bardziej zainteresowalem sie sama kalistenika. styczen uplynal na poznawaniu cwiczen oraz techniki nad ktora jeszcze musze popracowac;) luty juz regularne treningi, wg skazanego, ale dodawlem do nich wiecej serii czy opcji( np przy podciaganiu). Jako ze "wiecej nie znaczy lepiej" mam zamiar troche sie cofnac, wyluzowac i cwiczyc dokladnie wg skazanego. na pierwszy ogien cwiczenia z ksiazki+ze 3 serie cwiczenia dodatkowego. Tak zeby byla dobra regeneracja,nie przetrenowac sie od razu i pozostawiac pewien niedosyt, ktory dobrze motywuje do kolejnych treningow. Mysle ze od poniedzialku zaloze dziennik bo to fajna sprawa do samokontroli oraz miejsce do pomocy:) alez sie rozpisalem, sry za ć,ą,ę ale pisze z telefonu w pracy;D
#14
Guest_DzikiCK_*
Napisano 01 marca 2013 - 12:30
u mnie trening 3 razy w tygodniu po 15 minut to stanowczo za mało chcę przejść wszystkie kroki ale nie chcę też się lenić więc wplotłem sobie dodatkowe pojedyncze ćwiczenia w między czasie. Jutro mam urodzinki moja mama obiecała że odda mi swojego orbitreka więc będę areoby ćwiczył do puki pogoda się nie poprawi mam zamiar się na basen jeszcze wybrać.
#15
Napisano 01 marca 2013 - 14:52
to ja mam 6 treningow w tygodniu wg planu weteran ale dodaje tez swoje cwicyenia. sam skazany to dla mnie zdecydowanie za malo, czlowiek dopiero sie rozkręcił a tu już koniec:D musze sie jeszcze zabrać za rozciaganie a jak bedzie cieplej i sucho to do pracy na rowerze ze 2,3 razy w tygodniu(23 km w jedna strone) trza byc twardym a nie mientkim:D
#17
Napisano 02 marca 2013 - 10:55
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych