Logowanie »
Rejestracja
Cześć,
jako, że sam jestem początkujący i chciałem sobie znaleźć jakiś fajny trening na początek poszperałem trochę w necie i znalazłem na youtube sporo filmików. Ale jak wiadomo, ciężko oddzielić wartościowe rzeczy od tych innych. Znalazłem plan treningowy, który moim zdaniem jest godny uwagi i sam zacznę go stosować w tym tygodniu (czekam aż mi kurier drążek przywiezie). Plan podzielony jest na 4 dni. Sam mam kilka kilo do zrzucenia, więc poświęcę jeszcze dwa dni na bieganie. Więc tak to będzie wyglądało
Poniedziałek:
Wtorek:
Środa: Bieganie
Czwartek:
Piątek:
Sobota: Bieganie
Niedziela: Wolne
Będę opisywał moje efekty, wrażenia jak już zacznę.
Pozdro
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Trening dla początkujących
Rozpoczęty przez
futurum
, lut 25 2013 22:30
Do góry
Zgłoś
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
