151 replies to this topic

[Ruda_Roxa]

Właśnie! Głowa do góry!
Marto, Twoja wola walki jest bardzo zaraźliwa Podziwiam Cię!
Wracaj szybko do zdrowia!

Pozdrawiam cieplutko! :D:D
RR

[arturwaw]

Marta, wielka szacunek dla Ciebie za to, że pomimo przeciwności losu się nie poddajesz tylko od razu wstajesz i walczysz dalej! Oby teraz już było tylko z górki.

[Pabloone]

Tak jest, głowa do góry. Pamiętaj, że wszyscy mocno Ci kibicujemy i jesteśmy z Tobą !

[Robert]

Zgadzam się z Zahirem. Nie dodał bym i nie pominął ani jednego słowa, które on napisał.

[Tucha123]

Zahir i Robert sa gorsi od mamy dam radę na prawdę i obiecuję że nie będę bardziej chora a na basen jeszcze pójdę, bo jest to świetne dla mnie, nic nie boli i to było miłe

Zajecia z rehabilitantem odwołane, zaczną się po świętach.

[Pabloone]

Co tam u Ciebie? Coś długo się nie odzywasz.

[Tucha123]

Przepraszam Was za moją nieobecność ale byłam się pluskać w ciepłych źródłach było świetnie możecie mi zazdrościć

Ogólnie to zaraz będę chodziła zupełnie bez kul
mój stan jest bardzo dobry i to mi się podoba jestem pełna pozytywnej energi i na wyjeździe podładowałam bateryjki
Mysle że niedługo pokaże klasę w pełnym tego słowa znaczeniu

Ogólnie mam jeszcze jedną wycieczke w planach w maju do Tropical Island a póżnej do gdańska na miesiąc do pracy Czyli jak najbardziej pozytywnie.

[Pabloone]

No ciepłych źródeł trochę zazdroszczę, zwłaszcza że "taka" pogoda od dłuższego czasu na dworze. Fajnie że już się lepiej czujesz

[stone]

Witaj Marta

Na wstępie chciałbym pogratulować woli walki, przeczytałem temat i jestem pod ogromnym wrażeniem.

Niestety wieloma poradami się nie podzielę, aczkolwiek kilka mam. Gdy sam miałem porządnie połamaną rękę (złamanie, pęknięcia, wybite większość kostek w dłoni, nadgarstek skręcony i nie wiem co jeszcze...) sam porządnie byłem załamany, więc ogromnie współczuję wiedząc o ile Twoja sytuacja jest poważniejsza. Po zdjęciu ostatniego gipsu i nałożeniu już opaski ochronnej na nadgarstek dowiedziałem się, że następne pół roku mam na rękę uważać jak na szkło, rok żadnego nadwyrężania, a 2 lata żadnych treningów. Do tego ręka była słabiutka ponieważ była długi czas unieruchomiona. Dowiedziałem się, że prawdopodobnie będzie krzywa już zawsze no i będzie podatna na kontuzje.
Nie słuchaj ich! Ja też nie słuchałem gadania jak to będzie źle. Miesiąc później zacząłem lekkie treningi, a dziś (~5 lat po wypadku) ręka praktycznie identyczna jak prawa. Mięśnie się wzmocniły, wróciła wyglądem do normalności, zrosło się wszystko pięknie, trenuję bez problemów.

Dlaczego to opowiadam? Żebyś nie przejmowała się gadaniem "jak to będzie źle", bo jest źle jak człowiek w to uwierzy i zrezygnuje z marzeń. Podziwiam Twoje samozaparcie i wolę walki!
Pamiętaj o ćwiczeniach rozciągających, nawet lekkich. Mi zalecono do rehabilitacji ćwiczenia ręki pod wodą (z solą). Do tego uginanie palców żeby pobudzić krążenie. Spróbuj gdy czujesz się dobrze napinać mięśnie w nodze, zaczynając od położonych najwyżej aż do samego dołu, tak jakby partiami.

Na wolne chwile polecę Ci:
Przede wszystkim książka, w której bohater także miał wypadek, także strzaskaną nogę i także kochał trenować. Historia podobno autentyczna, chociaż niewiarygodna. Ta książka to "Droga miłującego pokój wojownika" Dana Millmana (na której podstawie powstał film Peaceful Warrior który także szczerze polecam). Jeżeli zainteresuje Cie, a masz czytnik e-book lub tablet napisz do mnie wyśle Ci tą książkę w formie elektronicznej

Z filmów polecę (znane, ale co tam ): "Nietykalni", "Warrior", w/w "Peaceful Warrior", "Undisputed 2 i 3", "Fight Club"
Z książek: w/w "Droga miłującego pokój wojownika", "Jestem Legendą", "Rok 1984", "Metro 2033 i 2034", "Fight Club", "Dzień Szakala"

Powodzenia w treningach i pamiętaj, jesteśmy z Tobą
Pozdrawiam

[Tucha123]

Zahir - wrzuce jeśli tak chcesz, tylko jakość będzie słaba

Stone - dziękuje, każde słowo sie przyda. Chcieli mi ją amputować ale się nie dałam

[Tucha123]

Znów długo mnie nie było. Nie będę pisała rewelacji, bo ich nie ma.

Ćwicze normalnym programem. Ćwiczenia na kręgosłu, nogi i brzuszek. Brak jakiegoś konkretnego progresu. Mam nadzieje, że zrobie ten filmik jak chodzę pięknie i kuleje.
Kryzys osobowości się dzieje u mnie, niech przyjdzie już wiosna jak trzeba, a nie...

[sheisbutterfly]

w Wałbrzychu wiosna już się pojawiła Nawet krokusy zakwitły

[Tucha123]

Jak ja Was zaniedbuje... nawet nie wiem kiedy, a ten czas leci. No to miałam zamieścić filmik jak chodze, no spoko ale szczerze nie widze sensu, bo tam nic nie widać , chodze i kuleje, nie chce się tym chwalić.
Zaczynam wracać do takich normalnych ćwiczeń. Dziś przeszłam kawałek na bieżni, bo deszcz pada
-we wtorki i czwartki będę chodziła na basen,
-środa spotkanie z rehabilitantem
-poniedziałek i piątek moje ćwiczenia czyli jakieś brzuszki, pompki, podciągniecia i hula-hop ;)jeszcze nie wiem jakie serie

Jak jest ładna pogoda to jeżdże rowerem ale nie mogę za długo, bo plecy bolą.
Hula-hop będę codziennie obracała na brzuszku, bo muszę tam spalić co nie co

[Pabloone]

Tak, jest ważne by być lepszym od siebie samego z wczoraj

[Tucha123]

Macie racje, pokonuje samą siebie każdego dnia ale nie którzy nie zdają sobie z tego sprawy. Idąc korytarzem szkoły czy jakiego kolwiek budynku, gdzie są ludzie i słysze: patrz chodzi jak pingwin albo jaka sierota to odechciewa się... dosłownie wszystkiego.... Teraz wiem jak czują się osoby które nigdy tego nie przezwyciężą ...i wcale im nie zazdroszcze, taki fajny wpisik w słoneczną sobote...