1337 odpowiedzi w tym temacie

[Hannibal]

Moze 3 reka mi nie urośnie.
Ale stopa zmieni mi sie tak. XD.



Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

[Whizzkid]

Na jakich produktach się opieracie w takim normalnym tygodniu i ile kasy na to wydajecie? Średnio oczywiście. :]

Na co pozwalacie sobie od czasu do czasu jeśli chodzi o jakieś wykwintniejsze produkty, a nie o śmieci. :{}

[JamesFranek]

Na jakich produktach się opieracie w takim normalnym tygodniu i ile kasy na to wydajecie? Średnio oczywiście. :]

Na co pozwalacie sobie od czasu do czasu jeśli chodzi o jakieś wykwintniejsze produkty, a nie o śmieci. :{}Co

 

Cofnij się kilka stron i oblukaj, nie powiem za innych, ale dobra tłuszczówka powinna opierać się niemal wyłącznie na tłuszczach i białku zwierzęcym, pochodzenie węgli jest już mniej ważne choć królują ziemniaki, inne warzywa też są ok. Generalnie mięso zwierzęce, szczególnie wieprzowina, im tłustsze tym lepsze, ze świniaka wszystko, a z drobiu podroby, reszty kurczaka staram się unikać, bo nawet mi nie smakuje. Jak najczęściej staram się jeść podroby czy to z kurcząt czy innych bo mają witaminki xD Poza mięsem - sery żółte, pleśniowe, twarogi, śmietany, masło, smalec, jaja, no i to by chyba było na tyle jeśli chodzi o mój jadłospis, aha, jeszcze ryby  

Pozwalam sobie od czasu do czasu na piwo  , masło orzechowe - nie jest zbyt zdrowe, ale z raz na kilka miesięcy kupię słoik i zjadam w kilka dni xD Co jakiś czas wleci jabłko, kilka łyżek wiórków kokosowych do placuszków serowych, łyżeczka dżemu, nie wiem co masz na myśli pisząc wykwintne, ale na wykwintne to ja ni mom pinindzy Krewetki, meduzy, nasiona chia czy pył czarnoksiężka to nie moja bajka   A hajsu ile wydaję na jedzenie nie wiem.

[Bueno]

U mnie obecnie baza produktów to: ser żółty, jajka, smalec, kabanosy, śmietanka 30% i 12%, masło 82%, pasztet, salceson, boczek, wątróbka drobiowa, karkówka, kurczak no i tam warzywa gdzie ostatnio głównie kalafior, brokuł, bakłażan, marchewka, świeży ogórek, ogórek kiszony i kapusta kiszona w kółko latają. Codziennie 1 jabłko i 1 banan z przyzwyczajenia w pracy. Przykładowy jadłospis wygląda tak:

Śniadanie:

Jajecznica na maśle z kabanosem + "kanapki" serowe (podstawą zamiast chleba jest ser żółty) - ser smaruje np. masłem lub smalcem, majonezem, masłem orzechowym a na to narzucam np. jakiś boczek, salceson czy pasztet + do tego szklanka śmietanki 30% [rekordowo na 5 jajkach i 5 takich serowych kanapkach z wypitą szklanką 250 ml śmietanki wytrzymałem luzem 10h na jednym posiłku. Dzień nieroboczy, beztrenigowy]

Obiad:

Najczęściej jest to filet z indyka lub filet z kurczaka, karkówka, wątróbka drobiowa z warzywami z dodatkiem smalcu lub masła + często ogórki kiszone lub kapusta kiszona.

Kolacja:

Z reguły wspomniane kanapki serowe w podobnej kompozycji jak na śniadanie o ile jestem głodny. Od czasu do czasu z racji, że lubię mizerię robię sobie świeżego ogórka na śmietanie 12%. Kolację jem nieregularnie tylko w dni kiedy organizm tego potrzebuje.


Jestem mało kreatywny. Ostatnio od 3 tygodni jem dzień w dzień to samo ale ta kompozycja produktów tak smakuje, że już uzależniłem się od nich

 

[MikeR34]

BroScienceLife
https://m.youtube.co...h?v=NHjsROer218

[JamesFranek]

BroScienceLife
https://m.youtube.co...h?v=NHjsROer218

Wszystko fajnie, śmieszny filmik, ale gdzie tam o diecie a tym bardziej tłuszczowej?

[Merfi84]

Padłem

https://www.bezmiesn...boczek-roslinny

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[Salute!]

jprdl

[Merfi84]

Chyba najdroższy na świecie pszenny placek drożdżowy z koncentratem pomidorowym jaki widziałem Jakie to jest smutne, że znajdzie się stado jeleni, które to kupi i jeszcze dadzą sobie wmówić, że lepsze niż prawdziwy boczek bo bez tłuszczów nasyconych i ma więcej białka!!!

A jeszcze świetne jest to, że każdy produkt na ich stronie ma praktycznie dokładnie taki sam skład tylko różni się przyprawami. Zajebisty pomysł na dużą przebitkę i szybki zarobek

[Salute!]

Ja tam sie ciesze, dopoki beda istniec takie "zdrowe" produkty, dopoty boczek i smalec beda tanie Dla mnie wegus z definicji jest glupi wiec niech sobie placi za ten "boczus"

[Bueno]

"Kto buduje na ludzkiej głupocie, buduje trwale i pewnie" no to im kurka wybudowali - boczek roślinny. Dajcie żyć ^^

[iamtheweakone]

Ja nie jestem po żadnej ze stron, bo i tak nie patrzę na to co jem, ale można się pośmiać z tych ich pomysłów. xD Jak już chcą jeść te swoje kiełki bo mięso ich obrzydza to po kiego chu*a kupować odpowiedniki mięsnych dań, albo chcą boczek albo kiełki innej opcji nie widzę, fuck logic.

[czillaut]

ale trzeba przyznać, że dość dobrze zaimitowali wygląd xD kasa już sama leci

[Stonish]

Zaglądam tu czasem zobaczyć co nowego. Widzę, że coraz więcej osób na optymalnej, cieszy mnie to.

 

Od dłuższego czasu mam kłopot z zimnymi dłonmi i stopami, nie ma reguły kiedy, zazwyczaj jak zrobi sie chłodno to rece/stopy tak mi lodowacieją jakbym był martwy. Wczoraj sie poddałem bo zabrakło mi pomyslow i poszedlem do lekarza, ktory wyobraźcie sobie... Czytal w komputerze na wikipedii czego objawami sa zimne dlonie i stopy oraz jakie choroby moga mnie czekac w przyszlosci. Chcial mi zapisac tabletki jakies, ale powiedzialem, ze nie interesuje mnie leczenie skutkow tylko przyczyny bo skoro to sie dzieje tak dlugo to przyczyna lezy gdzie indziej i nie mam zamiaru brac tabletek do konca zycia. Wyslal mnie na badania krwi, ktore jade robic dzisiaj. Pamietam, ze w ktorejs z ksiazek byla rozpiska, jak interpretowac wyniki krwi na diecie optymalnej - nie moge tego teraz znalezc. Czy ktos mi przypomni, gdzie ja to moglem widziec? Snilo mi sie? Dzieki.

[Salute!]

Wungli dodaj

[Bueno]

Osobiście Ci powiem, że mam podobny problem. Ręce i stopy mam przeważnie chłodne/zimne. Często fioletowe/sine. Wszystko funkcjonuje normalnie tylko taka reakcja. Ktoś mi kiedyś mówił, że to jest związane ze słabym krążeniem. Obecnie jestem od stycznia na tłuszczówce i zarówno teraz jak i wcześniej na normalnej syfnej "diecie" miałem ten problem. Może to jakieś uwarunkowania genetyczne. A może w czymś jest przyczyna. Sam jestem ciekaw bo nie od zawsze tak mam, ale od dawna

[Stonish]

Są wyniki, wszystko w normach tylko cholesterol calkowity podwyzszony -> 221, HDL 85, Triglicerydy 69, LDL 122 (podwyzszony).

 

Myslalem, ze cos bedzie mocno rozregulowane i bede mial chociaz jakis trop, a tu nici. Salute - to ile tych wegli w koncu. Ja ciagle sie staram do syta, ale to jest taka hustawka, ze nie wiadomo o co biega.

[eGzu]

Nie masz zawyżonego cholesterolu, bo normy są zaniżone

Użytkownik eGzu edytował ten post 15 września 2017 - 19:38

[Salute!]

Są wyniki, wszystko w normach tylko cholesterol calkowity podwyzszony -> 221, HDL 85, Triglicerydy 69, LDL 122 (podwyzszony).

 

Myslalem, ze cos bedzie mocno rozregulowane i bede mial chociaz jakis trop, a tu nici. Salute - to ile tych wegli w koncu. Ja ciagle sie staram do syta, ale to jest taka hustawka, ze nie wiadomo o co biega.

Sprobuj troche dodac, pokombinuj.

[Bueno]

Salute! a właściwie jak mają się węgle do tego rodzaju problemów? Dałbyś radę jakoś rozwinąć temat lub nakierować gdzie można poczytać o tym (lub cokolwiek)?