1337 replies to this topic

[Merfi84]

Zawsze lubię to porównywać do jarania fajek. Jak się pali regularnie to w zasadzie fajki nawet smakują dobrze. Jak się nie pali parę tygodni i zapali to dym drapie w gardło, płuca bolą, kaszel się pojawia itd. Oczywiście do momentu kiedy zapalimy częściej i organizm znowu się przyzwyczai. Tak samo jest w gównianym jedzeniem. Kiedyś potrafiłem przejadać pizze 3 razy w tygodniu i luz. Teraz jak zjem 2-3 kawałki to siedzę pół następnego dnia na kiblu

[eragon3d]

Ja spotkałem się z pojęciem kaca węglowodanowego. I coś w tym jest bo jak mama zrobiła urodziny tacie to zjadłem dużo ciasta, w sumie nie tak dużo jak stary ja ale na nowe czasy dużo i miałem następnego dnia tak tragiczny dzień jak nigdy. Umierałem cały dzień, byłem ledwo żywy.

Jak masz chcicę na słodkie to zjedz 1-2 kostki gorzkiej czekolady lub jabłko i zapij wodą, a jeszcze lepiej kawką z masłem i śmietanką. Będziesz nażarty jak świnia i myslenie o słodkim będzie ostatnią rzeczą, o której pomyślisz.

[Stonish]

Kac węglowodanowy to bardzo dobre określenie. Jakby się zastanowić to wydaje się normalne. Nasz organizm nie jest głupi. Jak paliwo, którym go darzymy jest ze śmieci to nie ma wyjścia i musi się zaadaptować wykorzystując z niego cokolwiek się da. Jest to dla niego dodatkowa praca więc i nasze narządy się więcej napracują, szybciej się zużywają - więc i chorujemy częściej i szybciej. Po odstawieniu złego paliwa i dorzuceniu dobrego organizm po zaadaptowaniu nie będzie chciał wracać do złego - więc i reaguje na nie niezbyt przyjemnie. Słuchajmy ciała, a będzie dobrze.

[Gromowładny]

Być może tak jest, że się odzwyczaił. Bo śmieciowe jedzenie jest też ciężkostawne. A jak organizm ma kłopoty z trawieniem to odczuwa to całe ciało. Pojawia się właśnie oprócz bólu brzucha, też ból głowy, ogólne rozdrażnienie i męczenie. Myślę, że to to.

[czillaut]

Ile schudliście od czasu diety ? Mi juz piate kilo idzie i nie wiem czego to tyle zeszło bo fakt wycięło mnie ale, że aż tyle kg? xD Pas -3, bic 0.

[amon100]

6 tydzien tluszczowki - 4 kg w dol

[Hannibal]

Czy pijąc olej roślinny na zimno, to może cholesterol podskoczyć? Tzn czy olej roślinny ma coś do Trojglicerydow i cholesterolu?
I drugie pytanie to takie, czy po wypiciu oliwy z oliwek można dostać biegunki, pomijając fakt, że ciężko wypić od razu całą butelkę oliwy?

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

[Merfi84]

A ten dalej z tym piciem olejów. Po co ktoś miałby robić coś tak dziwnego i niesmacznego?

PS 1. Olej roślinny nie zawiera cholesterolu gdyż zawierają go jedynie produkty odzwierzęce. Trójglicerydy jak najbardziej - tłuszcz to tłuszcz. 

PS 2. Od przesadnego nadmiaru jakiegokolwiek tłuszczu dostaniesz biegunki. Spływa on po prostu od razu do jelita grubego i jest wydalany. 

[eGzu]

Organizm cukier wchłania tyle ile go dostarczysz, piszę o tym, by postawić to w kontraście z tłuszczami, których to organizm wchłania maksymalnie ileś gram na godzinę (nie pamiętam ile). Reszta leci do kibelka, chyba, że nie zdążysz

[Hannibal]

Dzięki Merfi za odpowiedź.

A napisz, skąd czerpiesz kwas alfa linolenowy w tym EPA i DHA oraz kwas linolowy w tym GLA i AA?
Na pewno nie z masła czy tłustej śmietany.

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

[czillaut]

xD

[Hannibal]

PS 1. Olej roślinny nie zawiera cholesterolu gdyż zawierają go jedynie produkty odzwierzęce. Trójglicerydy jak najbardziej - tłuszcz to tłuszcz.

Tak, nie ma cholesterolu, lecz kwasy tłuszczowe zawarte w produktach roślinnych mają wpływ na to ile ich wątroba wyprodukuje.

A czy oliwa z oliwek ma tłuszcze nasycone?

A czy skorupiaki mają cholesterol i kwasy tłuszczowe nasycone?

I odpowiedź na pytanie z wyższego mojego postu.



Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

[Hannibal]

Ciekawostka https://www.ncbi.nlm...pubmed/27739004

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

[Merfi84]

Wiesz co - jak jesz do sałaty czy innych warzyw oliwę z oliwek, od czasu do czasu jakąś rybę to nie masz czym się przejmować. Jak dla mnie podchodzisz do jedzenia tak samo jak każdy liczący kalorie bo non stop wymyślasz jakieś dziwne pomysły typu picie oleju i zastanawianie się skąd wziąć to czy tamto. Zaraz zapytasz ile gramów oliwy dziennie się powinno jeść.. :/ EPA I DHA to są tłuszcze, które organizm ludzki potrafi sobie syntetyzować tak btw. Oliwa z oliwek jak każdy tłuszcz ma kwasy nasycone. Wszystkie tłuszcze mają i kwasy nasycone i jednonienasycone i wielonienasycone tylko w różnym stosunku. Oliwa z oliwek z tego co pamiętam ma ich ok 15%. Nie bardzo rozumiem Twoje kolejne pytanie. Pytałeś czy cholesterol może podskoczyć - nie bezpośrednio od samego picia oleju nie może. Jeśli natomiast pijesz olej szklankami i powodujesz tym samym dajmy na to jakieś stany zapalne w organiźmie no to cholesterol podskoczy Ci z tego samego powodu z jakiego podskakuje temperatura jak jesteś chory. Nie wiem co jest ze skorupiakami. Nie interesuje się jedzeniem, które jest raczej egzotyczne i je się je od czasu do czasu.

Mała rada ode mnie - zacznij jeść zdrowe produkty - czasami rybka, warzywa, zdrowe mięso, oliwa z oliwek, czasami owoc i przestań się tak dużo zastanawiać nad dziwnymi rzeczami bo po co?

[Hannibal]

A jeszcze mnie zastaniawia czy jest jakas zależność miedzy stanami zapalnymi a wysokim cholesterolem, badz na odwrot?
Moga byc jakies linki do poczytania.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

[Merfi84]

Oczywiście, że jest. Cholesterol jest bardzo ważnym narzędziem w walce organizmu z chorobami czy stanami zapalnymi - dlatego właśnie ludzie np. objadający chlebem, bułami, zbożami i olejami roślinnymi dzień w dzień mają często cholesterol bardzo bardzo wysoko - pomimo tego, że np. nie jedzą w ogóle mięsa i tłuszczy nasyconych. Ich organizm jest w permanentnym stanie zapalnym po prostu Cholesterol to nie jest jakaś magiczna skrzynka, którą się kontroluje. Osobiście mnie śmieszą posty, których w internecie jest mnóstwo: "Jak obniżyć poziom cholesterolu???". To tak jakby ktoś pytał jak obniżyć temperaturę Odpowiedź jest jedna - wyleczyć chorobę, z którą walczy organizm. No ale są też tacy ludzie co wolą nałykać się polopiryny i udawać, że wszystko jest ok.

[Hannibal]

Wiem, że było, ale podaje dla tych którzy przeoczyli.


http://salus-zdrowie...zy-weglowodany/

http://nowadebata.pl...ubesem-czesc-1/

http://nowadebata.pl...ubesem-czesc-2/

http://nowadebata.pl...e-cholesterolu/

http://nowadebata.pl...hudych-zalecen/

http://nowadebata.pl...nsowanej-diety/

http://nowadebata.pl...-poprawiona.pdf

http://nowadebata.pl...i-posmak-cukru/

http://nowadebata.pl...o-jakosc-nauki/

http://nowadebata.pl...nie-zaszczekal/

http://nowadebata.pl...dyczna-pomylka/

http://nowadebata.pl...m-cholesterolu/

http://nowadebata.pl...acy-w-pszenicy/

http://www.drmichala...ia_tluszcze.htm



Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

[Hannibal]

A na noc dobrze jest zjesc węglowodany z tłuszczem jesli tak, jakie?
Ziemniaki z maslem badz tlusta smietana?

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

[JamesFranek]

Tak, ziemniaki jak najbardziej, a nawet nieduży owoc czy mleko. I nie muszą być koniecznie z tłuszczem, i nie koniecznie na noc