Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Początkujący!

Rozpoczęty przez Bartok , lut 01 2013 23:59

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

#1
Bartok
Napisano 01 lutego 2013 - 23:59

Bartok

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 2 postów
Witam.Mam pytanie jak zrobić jakiś porządny plan z ćwiczeń z tej stronki?
http://madbarz.com/b...r-routines.html
Dodam jeszcze że chodzi mi o plan dla początkującego :)
  • 0

#2
kronos
Napisano 02 lutego 2013 - 00:12

kronos

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 59 postów
Zdecydowanie zacznij od "skazanego na trening". Zainwestuj w tę książkę, a wszystkiego się dowiesz
  • 0

#3
phpl
Napisano 13 lutego 2013 - 11:30

phpl

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 146 postów
Robisz fullbody lub push/pull + przysiady. Na początek powinno starczyć.
  • 0
Wróć do Plany treningowe


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Plany treningowe